大米可以和红枣煮粥吗?大米能和红枣一起吃吗?
大米除了煮饭外还能熬粥吃,搭配补血的食物给女性食用,能补气益血、美容养颜。那么大米可以和红枣煮粥吗?大米能和红枣一起吃吗?
大米可以和红枣煮粥吗
营养医师介绍大米是可以和红枣煮粥吃的,红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。
大米红枣粥的做法
1、大米淘好,用水泡上大概泡2,到3个小时
2、红枣干用水洗一下。有人用红枣,说实话红枣我也用过,但是用枣干比红枣好吃!
3、锅里加水,加热,不用煮开把米倒进去!
4、往锅里加着红糖,这个红糖是为了着色!不用加太多,如果红糖加太多,后面那个冰糖可以不用放!
5、最后快好的时候加冰糖!不要在那个半截的时候加冰糖,因为那个水会蒸发!你只要等粥熟的时候把冰糖放进锅里盖好盖子,放在锅里闷一会!冰糖自然就化掉了!