艾力减肥 艾力:34枚金币法如何让你既减肥又涨工资?!
“记录时间、培养习惯、塑造性格、改变一生”
——新东方艾力老师
今天,请问大家一个问题,昨天晚上做了什么你还记得吗?嗯,肯定记得。好,那我再问一个问题,一个月前的周六,早上起床到晚上睡觉,做了什么呢?估计完全想不起来了。那如果我说那天你昏迷了,一天什么都没有做,你能证明我说错了吗?其实不行,大部分人都做不到。
这就是为什么,今年那么多人感慨那首歌“时间都去哪儿了”。我当时听到这个歌,一点感慨都没有,因为我知道,任何的东西你不去记录,它就会莫名其妙地消失。比如说如果你不记钱的话,100元一破开立马就没了,所以说大家都会去记账,但是我们都知道,一寸光阴一寸金,时间要比金钱重要,你都记账了,为什么不去记录时间呢?
如果有人会反驳说时间太抽象了不像金钱那么具体,写日记又太文艺,怎么破?因此啊,两年前我总结整理了一套方法,叫做34枚金币时间管理法。方法很简单,就是早上7点起床,晚上12点睡觉,醒的时间一共是17个小时,按半小时分类,把这17个小时分成34块,您就有了34枚金币。
当然你会说为什么一定要7点起床,8点可不可以?当然可以,但是你就少了2枚金币,变成32枚金币。9点起床就变成30枚。每天只起来2小时,那就只有4枚金币,请别笑,因为一定有这样的人。
每天晚上睡觉前用自己的表格记录一下这些时间是怎么花的,如果花得比较高效,比如说高效地工作了,学习了,或者痛痛快快地玩了,都把它标成绿色。但如果说花得毫无意义,拖延了,干了一些不痛不痒的事,比如说无限地刷微博刷朋友圈,自己给自己点赞,那种你就把它标成红色。
这么一来,你一天的时间干什么了,高效与否一目了然。当然,这个表格还有一个非常神奇的功效,比如说我通过这个表格就从之前184斤的胖子到现在的140斤,工资也涨了好几倍,而且写了四本书。凡是用这个方法的人呢,一百多位朋友,他们也让自己的工资涨了不少。当然你可能会说为什么这个方法貌似这么神奇呢?其实它一点都不悬乎,就是三个字“自控力”。
一般人什么时候自控力最强呢?没错,玩游戏的时候,人都憋得不行了,还可以继续玩,自控力太强了!为什么呢?因为游戏能提供给我们大量的成就感,而成就感其实来自于记录,你玩游戏是因为左上角在记分,所以你玩得很开心。但如果分也不记,什么都没有,你肯定不想玩了。所以通过记录,你获得了成就感,从而获得自控力,从而能实现你的目标!
当然,每年一共有365天,52周零1天,8760个小时,12410枚金币,那些金币去哪儿了,我都还记得。我知道听到现在,大部分人会有两种反应,第一种反应是“我的天,这哥儿们真变态,我要离他远一点”;第二种反应是“我的天,这哥儿们真变态,我也尝试尝试”。我希望你是后者,希望今天在座的你能学会一件事:记录时间、培养习惯、塑造性格、改变一生!
