宝宝吃燕麦片好吗有什么好处

2017-09-12
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文章简介：当宝宝开始食用副食品时.除了米糊.水果泥.蔬菜泥之外,妈妈也可以考虑使用燕麦.因为燕麦含有多种营养成分,像是铁.镁和锌,可以帮助宝宝成长.那么宝宝吃燕麦片好吗,有什么好处? 宝宝吃燕麦好处 拥有谷物营养:燕麦是全谷物的一种,即使煮熟了还是保留谷物整个营养.未精製的谷物含有大量的维生素.膳食矿物质.蛋白质.纤维质和醣类. 可以防止便秘:燕麦含有丰富的纤维,它可以帮助安抚宝宝的消化系统,并且防止便秘和其他肠道不协调的健康问题. 含有铁镁和锌:1/4杯的燕麦就可以提供宝宝8%日常所需的铁,此外,它还提

当宝宝开始食用副食品时。除了米糊、水果泥、蔬菜泥之外，妈妈也可以考虑使用燕麦。因为燕麦含有多种营养成分，像是铁、镁和锌，可以帮助宝宝成长。那么宝宝吃燕麦片好吗,有什么好处?

宝宝吃燕麦好处

拥有谷物营养：燕麦是全谷物的一种，即使煮熟了还是保留谷物整个营养。未精製的谷物含有大量的维生素、膳食矿物质、蛋白质、纤维质和醣类。
可以防止便秘：燕麦含有丰富的纤维，它可以帮助安抚宝宝的消化系统，并且防止便秘和其他肠道不协调的健康问题。
含有铁镁和锌：1/4杯的燕麦就可以提供宝宝8%日常所需的铁，此外，它还提供44%日常所需的镁和25%日常所需的锌。
帮助宝宝成长：一旦宝宝6个月大之后，开始提供固体食物来帮助宝宝获得成长所需的铁和锌非常重要。而燕麦就是一个完美的食物来源。

宝宝能吃燕麦吗

宝宝能吃燕麦。燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。
每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。
但是燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候更要小心，因为其可能会对燕麦过敏。
在给过敏体质的宝宝食用燕麦的时候，建议先从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。
另外，燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象，最好要少吃。

宝宝吃燕麦注意事项

六个月再开始：宝宝的消化系统必须要能消化你提供的新食物。因此，在宝宝6个月之前最好不要尝试固体食物，在那之前，最好只以母乳哺育。
可能引起过敏：如果你在宝宝6个月之前就提供固体食物给他，有可能会引起过敏，甚至是增加腹泻的风险，因此最好避免太早开始食用副食品。
等待合适时机：在你要提供宝宝新的食物之前，最好确保孩子已经可以自己抬起头来，并且懂得如何咀嚼食物。这样才是合适的开始时机。
先提供燕麦糊：刚开始让宝宝食用燕麦时，先提供糊状的燕麦。由于宝宝的咀嚼能力可能还不是很成熟，因此糊状的燕麦可以让宝宝容易吞咽。
避免调味燕麦：不论你使用的是哪一种的燕麦，即食燕麦片或婴儿食品燕麦，避免使用调味过的燕麦，因为它们大多含有糖，不适合刚吃副食品的宝宝。
事先询问医生：要提供给宝宝任何新的食物之前，最好都事先询问过医生，因为很多食物都有可能引起过敏。和医生确认宝宝的健康状况可以食用燕麦。