薰衣草精油泡脚的好处？薰衣草精油泡脚的方法？

精油有很多种类，不同的种类有着不同的功效。那么，薰衣草精油泡脚的好处有哪些呢？

薰衣草精油泡脚的好处

薰衣草精油泡脚可以帮助睡眠

每天在睡前用薰衣草精油泡脚，可以促进血液循环，舒缓神经，让紧绷的肌肉和皮肤放松下来。泡完脚就去睡觉，可以更快的进入睡梦中，还可以提升睡眠质量，治疗失眠症，让疲惫的身心好好的休息。

薰衣草精油泡脚可以软化死皮

首先准备一盆热水，然后往其中滴入几滴薰衣草精油，搅匀后，用来泡脚二十分钟即可，如果想要效果更好，还可以适量的倒入一点牛奶。这样用薰衣草精油泡脚可以软化脚部死皮，还可以软化脚部皮肤上的老茧。

薰衣草精油泡脚可以嫩化肌肤

薰衣草精油泡脚还可以让脚部皮肤变得更加柔嫩，因为薰衣草精油具有修复的作用，可以修复受损的肌肤细胞，促进皮肤细胞新生并清除老化细胞，只要每天坚持用薰衣草精油泡脚，就可以让脚部肌肤变得更加柔软细滑。

薰衣草精油泡脚可以治疗脚气

有脚气困扰的人也可以使用薰衣草精油来泡脚，薰衣草精油可以为脚部肌肤起到杀菌抑菌的作用，只要长期坚持每天用薰衣草精油泡脚，就可以去除脚气病。每天泡脚时滴入几滴薰衣草精油，泡完脚后还可以再使用稀释后的薰衣草精油涂抹整个脚掌，可以让效果更好。

薰衣草精油泡脚可以去疤

如果脚上有疤痕，不妨每天使用薰衣草精油泡脚，因为薰衣草精油可以抑制皮肤中络氨酸酶的活性，然后分解黑色素，减少色素的沉淀，促进皮肤新生，淡化脚部皮肤的疤痕。不过用薰衣草精油泡脚只能去除比较浅的新疤，如果是时间很久的老疤那么只能起到淡化的作用。

薰衣草精油泡脚的使用方法

1、单独用薰衣草精油

使用方法：在热水中加入6滴薰衣草精油，把脚放入热水中，浸泡15到20分钟。这是最简单的方法，家里光有薰衣草精油就可以泡。

2、薰衣草精油加牛奶

使用方法：将薰衣草精油与一大勺牛奶混合后，加入到泡脚的热水中，搅拌匀后就可以泡脚了，泡15分钟以上。薰衣草精油加入牛奶后更有利于精油的扩散，牛奶还有很好的滋润作用和一定的美白作用。

3、薰衣草精油缓解酸痛、疲惫配方

使用方法：薰衣草精油2滴+薄荷精油2滴+丝柏精油2滴，混匀后放入泡脚的热水中，泡脚至少15分钟。

4、薰衣草精油调节内分泌，增强抵抗力配方

使用方法：薰衣草精油2滴+绿花白千层精油2滴+百里香精油2滴，泡脚。

薰衣草精油的功效

纯正的熏衣草精油气味非常的清新淡雅，适合各种皮肤，可以平衡油脂分泌，调理肌肤，减少细小皱纹，有护发，驱蚊虫的作用，平缓神经紧张，减压镇静，平衡神经及情绪化。熏衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，熏衣草精油对于受损皮肤组织，如刀伤、灼伤等有明显的恢复，被称为“香草之后”，但是使用不当，薰衣草精油的坏处也会有很多。

注意事项

精油是从天然植物中提炼出的精华,但天然并不代表无毒.精油浓度很高,过量使用后会导致皮肤表面无法新陈代谢,形成灼伤,使皮肤发黑.另外,精油能很快经由皮肤渗透进人体内,进入血液循环.根据国外人体实验,精油在按摩20分钟后,对静脉抽血进行检测,发现其中已含有精油成分。

1、在薰衣草单方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%,而醇类与酒精一样,过量使用会对肝脏造成损害,导致肝功能下降,交感神经过分受压制而麻痹,表现为人一动不动,血压上升等症状.此外,作为单方精油,它是不能直接涂抹在皮肤上的,必须由冷压后的各种植物油组成的基础油稀释,否则就会灼伤皮肤.精油一般孕妇和小孩不能用.

2、精油不能代替药物。有病需要看医生，芳疗是与传统的医疗相似，但并非取代传统医疗的一种护理方式。不能治疗各类内外疾病。

3、精油一般需要稀释使用，只有薰衣草精油和茶树是在特殊情况下，可以直接接触皮肤。例如红肿发炎的痘痘，可以将薰衣草或茶树精油直接用棉签点在痘痘上。

4、怀孕期间尽量避免使用精油，除非有专业芳疗师的指导。某些精油具有通经作用，也可能导致胎盘中液体流失。例如：迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。

5、一些精油具有光敏反应，例如柑橘属精油(甜橙、佛手柑、柠檬、葡萄柚、莱姆等)会导致皮肤对紫外线过敏，建议尽量晚上使用，使用后避免皮肤直接暴露在阳光下。一定要在安全的剂量内使用。高剂量使用会对身体造成一定的影响。