月经期间怎么睡好睡觉也和月经有关系

2018-03-21

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文章简介：每次来月经时虽然会流血,不过这也是表明了女性健康的表征,不过却也是一件让人长久的烦恼与痛苦,毕竟每个月总有那么几天不舒服,那么对于这类不舒服感觉在生活中一些习惯便可以减轻不适,其中每天怎么睡觉也会影响月经,虽然那几天很想睡觉,但也要睡得好才不会加剧痛苦. 月经来时睡姿禁忌垫高枕头睡: 许多人都觉得垫高枕头睡很舒服,但其实这样的睡姿会压迫到颈椎,让到头部的血液不流通,并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态,久而久之容易出现头部的问题,若是刚好经期又来,那就是火上加油,痛上加痛了!月小姐有个朋友的

每次来月经时虽然会流血，不过这也是表明了女性健康的表征，不过却也是一件让人长久的烦恼与痛苦，毕竟每个月总有那么几天不舒服，那么对于这类不舒服感觉在生活中一些习惯便可以减轻不适，其中每天怎么睡觉也会影响月经，虽然那几天很想睡觉，但也要睡得好才不会加剧痛苦。

月经来时睡姿禁忌

垫高枕头睡：

许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题，若是刚好经期又来，那就是火上加油，痛上加痛了！月小姐有个朋友的亲身经历，许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医後才发现原来是因为长期垫高枕头睡教所致，後来改变睡姿就解决了！

趴在桌上睡：

相信当过学生或是上班族都会知道，趴在桌上睡是你午休的唯一选择，但是这不是一个好的选择！如果有吃饱之後马上趴睡的人就会知道，这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，而对女性而言，这也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁！所以如果情况允许的话，还是放松地坐在椅子上闭目养神吧！