小雪是什么意思?小雪是几月几日2016
天气越来越寒冷，大家是否感受到了冬天的气息呢?小编可是已经穿秋衣了呢，你是不是也加入了队伍呢?今天5号网小编要为大家介绍的是，小雪是什么意思?小雪是几月几日2016?
小雪是什么意思
小雪节气到“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
小雪是几月几日2016
2016小雪时间：2016年你11月22日 05:22-2016年12月7日 00:41。小雪，开始下雪。小雪时，太阳黄经为240°。气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪(南方降雪还要晚两个节气);而北方，已进入封冻季节。
小雪的养生
一、饮食
冬季人们的肠胃功能活跃，消化吸收能力强。小雪的饮食也以温暖和滋润为原则，烹饪菜肴时以咸味为主，稍佐酸味、甜味，滋味浓厚一些，不要太清淡。这一节气比较适合用白萝卜炖各种肉，白萝卜降肺气，防止吃肉上火。肉类可以选择羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、鹅肉。蔬菜可选择土豆、番薯、山药、白萝卜、胡萝卜、芋头、莲藕、刀豆、黄豆、毛豆等等。水果建议吃香蕉、柚子、板栗、橘子、葡萄、苹果、龙眼等等。这一时节人容易有内火，龙眼性温，吃时不可过量。
二、起居
小雪一到，严寒之气就来了，需要增添衣物，注意腿部保暖，秋裤可以穿起来了。早点睡觉，保持充足睡眠。老年人不要太早起来锻炼，最好睡睡懒觉。冬季需闭藏精气，尽量少出汗，更要减少房事。
三、情志
冬天，为了适应天地闭藏之气，要把情志敛藏起来，少点兴奋，少点热情，要深沉、内敛，酷酷哒。
四、导引
每天清晨五六点左右，正坐，左手按住左膝，右手挽住左肘，向右方用力拉，接着换右手按住右膝，左手挽住右肘向左方拉动。如此反复，各做三到五次。然后扣齿三十六次，调整呼吸，将口中产生的甜液徐徐咽下。此为陈希夷小雪十月中导引法，行之可治疗风湿热毒，男子疝气，女子小腹肿，遗尿，小便困难，睾丸肿痛，阴缩，阳痿，腹泻，关节肿痛，足冷痛，腿抽筋，胸中喘闷等等。
