孕妇怎么从产前开始预防妊娠纹
2018-04-11
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文章简介：怀孕后妊娠纹总是如影随形的跟着,孕妈总是担心妊娠纹消除不掉.那么妊娠纹产生的原因是什么?如何减淡妊娠纹?怎么预防妊娠纹? 妊娠纹产生原因 孕妇摄取营养转化为脂肪囤积在皮下组织,而怀孕后腹部会快速膨胀,皮下组织无法跟上腹部膨大速度,以至于胶原蛋白纤维.弹性纤维断裂. 肚子太大:怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长. 当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离.于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或
怀孕后妊娠纹总是如影随形的跟着，孕妈总是担心妊娠纹消除不掉。那么妊娠纹产生的原因是什么？如何减淡妊娠纹？怎么预防妊娠纹？
妊娠纹产生原因
孕妇摄取营养转化为脂肪囤积在皮下组织，而怀孕后腹部会快速膨胀，皮下组织无法跟上腹部膨大速度，以至于胶原蛋白纤维、弹性纤维断裂。
肚子太大：怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。
当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
体质因素：如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
如何减淡妊娠纹
孕期控制体重
怀孕生子多少会留下妊娠纹，若能有效控制体重不骤然增加太多，妊娠纹相对的也会减少许多。医生建议最好控制体重，体重慢慢增加，肚皮瞬间被撑大，紧致皮肤当然无法回复。市面上有许多强调可以有效消除妊娠纹的产品，因其中含有A酸的化学成分，在怀孕时擦拭可能对胎儿有害。
少使用化妆品
由于青春期少女体内的女性荷尔蒙分泌浓度还不稳定，怀孕女性少用为妙，不要为了贪图一时的好看，而让造成了宝宝一辈子的遗憾。油性保养品较不会添加防腐剂、安定剂，比较安全。凡士林非常适合当妊娠纹霜，具有高度保湿性，非常滋润。涂抹后按摩肚皮，也可预防妊娠纹效果。亲水性保养品为了品质稳定，可能会添加防腐剂、稳定剂，怀孕女性则最好少用。
按摩全身肌肤
用润肤乳液按摩全身的肌肤，特别是针对容易堆积脂肪的部位。例如腹部、臀部下侧、腰臀、大腿内外侧、乳房和腋下等，轻柔地搓揉、推捏，增加皮肤和肌肉弹性和血液顺畅。
选择适合乳液
从怀孕初期就可选用适合体质乳液并搭配按摩来滋润肌肤，增加柔软度和弹性，使皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应；也可以减轻腹部表皮变薄产生的搔痒感。
全面饮食均衡
蛋白质、脂肪和糖类，以及青菜、水果所含丰富的维生素、矿物质等，都是让肌肤健康美丽的重要物质。怀孕更需要全方位摄取均衡的营养。多吃富含蛋白质、维生素的食物，可帮助增加皮肤的弹性。保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
孕期适度运动
怀孕期要适当锻炼身体，要坚持适度运动，例如散步等，让身体更健康，更避免体重毫无控制的上升。
