怀孕期孕妇脚心疼是怎么回事

2018-06-02
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文章简介：孕期女性体重增加,走路不是很方便,部分女性可能会脚心疼.那么怀孕期孕妇脚心疼是怎么回事?孕妇脚心疼怎么办?孕妇脚心疼怎么护理?下面小编为你详细介绍. 孕妇脚心疼是怎么回事 跖腱膜劳损:这大多是因为孕妇突然持续长时间地走路,或者是反复超负重,不过这种情况导致的疼痛是暂时性的,基本上好好休息几天就会消失. 神经病理性疼痛:这种疼痛比较特殊,有点像闪电麻木样刺针样疼痛,而且非常痛苦.这种情况自己在家是没有办法处理的,所以需要孕妇尽早去医院做治疗. 其它原因:很多疾病会并发脚心痛,比如椎体关节错位.骨质

孕期女性体重增加，走路不是很方便，部分女性可能会脚心疼。那么怀孕期孕妇脚心疼是怎么回事？孕妇脚心疼怎么办？孕妇脚心疼怎么护理？下面小编为你详细介绍。

孕妇脚心疼是怎么回事

跖腱膜劳损：这大多是因为孕妇突然持续长时间地走路，或者是反复超负重，不过这种情况导致的疼痛是暂时性的，基本上好好休息几天就会消失。
神经病理性疼痛：这种疼痛比较特殊，有点像闪电麻木样刺针样疼痛，而且非常痛苦。这种情况自己在家是没有办法处理的，所以需要孕妇尽早去医院做治疗。
其它原因：很多疾病会并发脚心痛，比如椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等等。这是因为这些疾病可能会压迫到远端神经，进而导致脚心发热亦或疼痛。

孕妇脚心疼怎么办

多多休息:除了一些恢复性的运动，平常要减少走路，多多休息避免劳累，这样可以有效缓解脚脚部疼痛。休息时可以适当按摩，以达到活血的目的。
鞋子要舒适：平常要穿一些宽松柔软的鞋子，高跟鞋或者过紧的鞋子不要穿。若是有条件的话可以使用足弓平衡垫，可缓解足底肌肉紧张，起到一定的按摩作用，如果是纳米远红外材料，还有促进血液循环的效果。
陈醋泡脚：取适量的陈醋，把它加热到适宜的温度，然后用醋泡脚，每次泡半小时左右，一天1-2次即可。坚持此法半个月，脚心疼的情况可以缓解，如果没有效果就要去医院做个检查。

孕妇脚心疼怎么护理

可使用足跟垫或穿著气垫鞋，可减少足底所承受的压力；特别注意鞋跟不可太硬、太高。
改掉翘二郎腿的习惯，这样会使着地的那只脚承受身体全部的压力，从而加重这只脚的损伤。
早上起床前或坐着时，可多进行伸展足底筋膜的运动，如伸直单腿、脚板上仰，以增加足底肌腱与足跟肌肉的弹性，有效减轻“下床痛”。
选择合适的运动，避免跑步、快走，此外健身房中使用率最高的跑步机也不适合足底筋膜炎的患者。
肥胖者减轻体重，可减少对足底的压迫，症状严重者应避免连续步行或站立半小时以上，如果不得已的话，最好每半个小时坐下休息一会儿。