男性如何保护自己的生殖器？男性生殖器如何保养？
男性的生殖器官是很脆弱的，但是对于男人而言，男性的生殖器却对他们的生活乐趣影响太大。那么男人如何保养自己的生殖器呢？下文给大家提供了一些保养诀窍~
中年男性如何保养生殖器官
1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。
2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
3、还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤，如果不进行及时治疗，将会有后遗症留下，所以建议大家要马上到医院治疗。
4、平时注意清洁生殖器卫生，做到天天清洗包皮内的脏东西，这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长，因为包皮过长不仅影响自己的身体，还会影响妻子健康，会引起女性阴道，子宫炎症和癌症，从而导致不育。
5、在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。
6、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。
保护生殖器有5个禁忌
男性的生殖器官是很娇贵的，如果平时不注意呵护保养，非常容易出现问题，等真正出现问题再后悔就来不及了，所以一定要保护好。保护生殖器有5个禁忌
1、忌过早性交
现在很多人在小学时就开始谈恋爱，甚至有十几岁就当父母的案例，但是男子的生殖系统到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿等性功能障碍。
2、忌性交过频
适度的性生活可以让人感到愉悦，对身心健康都有好处，但是如果不加节制、恣情纵欲，就会让生殖器官长期充血，长此下去极易导致性功能下降，引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等。
3、忌不洁性交
不洁性交常会导致各种性传播疾病，如梅毒、艾滋病、生殖器疱疹等，还容易传染给性伴侣甚至下一代，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。所以一定要使用避孕套，不仅是对女方负责，更是可以避免疾病，80%的性病都是可以通过使用避孕套避免的，千万不要贪图一时痛快而后悔。
4、忌穿紧身裤
男性生殖系统应该处在相对低温的状态下，如果经常穿一些牛仔裤等紧身的裤子，会造成局部温度过高，使精子形成不良。
5、忌不讲卫生
生殖器官应经常清洁，尤其是包皮过长者，最好每天翻开包皮清洗包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
男人私处的七大保养秘笈
高潮之后需酣睡。性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。
不与硬物对抗。一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。
远离香烟。吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。
经常步行。戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
经常打哈欠。打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。
控制血糖。超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
