小孩挑食怎么办
相信大家在回想自己的童年之时，是否也有自己最讨厌的食物，怎么强迫都不吃的经历，其实大家都会有这样的一个经历，但是人长大之后便会愿意尝试更多的口味，那么针对小孩子挑食我们有哪些方法可以帮助他们纠正呢？！
小孩非常挑食，我得做两次晚餐。请问有什么建议？
有时候让步屈服，每晚只为孩子准备通心面、起司，以及骨胶食品似乎比较省事，是这样吗？许多小孩确实会经历挑食的阶段，并且一而再地想要吃相同或者类似的食品。值得欣慰的是，当小孩慢慢长大，他们通常会比较愿意尝试不同的食物。让孩子们帮助你计划并且准备餐点是一种效果不错的方法。你也可以带他们去杂货店或者市场，趁机进行营养认识教育。如果你们拥有庭院，院子会是另一个让孩子们更能参与三餐准备的良好媒介，因为孩子们会非常愿意试吃自己种的食物。如果你的小孩大到可以自己准备简单的食物，你可以为他们提供调配食品的选择项目，如果他们不在乎供应的是些什么东西的话。这样的做法会让他们更加注意自己的食物选择（身为父母，你只要确保他们可以取得健康的食物和成份），并且让你省却了准备两次晚餐的麻烦。汤类、冷冻低脂餐、三明治或者早餐谷物片以及水果，都是小孩子可以自己准备的食品，并且也非常适合孩童们的营养摄取需要。
孩子只吃少数几种食物，如何从旁帮助改善？
许多父母对孩子们挑食或者持续猛吃一样东西的情况感到忧心，因为这只会让孩子们每天摄取同样的食物。不过小孩子的成长都会经历这些阶段，父母不用太担心，当你想要为孩童提供最佳营养食品时还是可以不断尝试。让小孩子帮忙计划并且准备三餐，可以增进亲子间的乐趣；同时在孩子们初次作出有关量取、调配以及安排食物的技巧时，刚好可为亲子间提供一个讨论营养成份的机会。小孩子比较喜欢小份量、温度适中（不是热呼呼的），并且带有清淡味道的食物。如果采用生食或者简单地烹调方式，蔬菜是最常被小孩接受的食物。偶而可为孩子们准备少量的新口味食物，不过要避免和孩子们进行食物大战。如果孩子们不喜欢新口味的食品，再另外找时间试试看。同时，不要因为孩子们接受新口味的食品就犒赏他们。身为父母，你的工作就是提供健康、营养、口味佳的食物给孩子。小孩们可以自己决定要吃多少，以及是不是要吃这些东西。父母要扮演好自己的职责角色－尝试提供新口味的食物，并且在欢乐的用餐环境中为孩子准备不同类别的健康食品。
