吃完红薯能喝牛奶吗?吃红薯后多久喝牛奶比较好?
现在正是吃红薯的季节!不少人的早餐会搭配,红薯配牛奶,那么吃红薯喝牛奶这样搭配好吗?关于,吃红薯能喝牛奶吗?吃完红薯能喝牛奶吗?小编来为您一一解答!
吃红薯能喝牛奶吗
吃红薯是能喝牛奶的。红薯属于粗粮含有丰富的矿物质,淀粉以及膳食纤维。而牛奶含有丰富的蛋白质以及维生素矿物质,对于身体来说是非常好的食物。所以两者搭配在一起有很好的互补作用。可以长期坚持这样吃。
吃完红薯能喝牛奶吗
吃完红薯是可以喝牛奶的,红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
吃红薯后多久喝牛奶比较好
吃红薯后最好间隔4-6小时再喝牛奶。牛奶红薯含淀粉较多,多吃红薯容易引起胃胀消化不良等问题,对身体不好。对于这种情况,可以适当喝些山楂水,对缓解症状有好处。牛奶也是产气食物,会加重胃胀,最好不要喝。同时可以适当喝些藕粉,吃些萝卜,对消食有好处,对缓解症状有一定帮助。