男性精子活力低下怎么办

2017-10-30
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文章简介：良好的精子有助于宝宝的诞生,备孕期的爸爸们尤其需要注意,特别是精子活力低下的男性更加需要注意日常护理.那么男性精子活力低下是什么原因造成的?精子活力低下怎么办?怎样预防精子活力低下?下面小编为你详细介绍. 精子活力低下的原因 生殖系统感染导致的炎症引起的精液变异,使精子活动和存活受到影响. 体内缺乏微量元素锌元素.硒元素.微量元素和果糖会影响睾丸发育.精子形成,导致精子成活率低. 体内代谢异常.精子不足,精浆异常等精液异常. 使用激素类化学类药品导致精子发育不良.畸形精子. 长期患病导致压抑的心

良好的精子有助于宝宝的诞生，备孕期的爸爸们尤其需要注意，特别是精子活力低下的男性更加需要注意日常护理。那么男性精子活力低下是什么原因造成的？精子活力低下怎么办？怎样预防精子活力低下？下面小编为你详细介绍。

精子活力低下的原因

生殖系统感染导致的炎症引起的精液变异，使精子活动和存活受到影响。
体内缺乏微量元素锌元素、硒元素、微量元素和果糖会影响睾丸发育、精子形成，导致精子成活率低。
体内代谢异常、精子不足，精浆异常等精液异常。
使用激素类化学类药品导致精子发育不良、畸形精子。
长期患病导致压抑的心理状态以及身体状态差对精子活力造成影响。
长期吸烟、酗酒等不良生活习惯导致精子存活率低。
经常摄入腌熏、烧烤、油炸食物等不健康食物。
长期饮用咖啡、可乐、奶茶等咖啡因饮品。
长期食用芹菜、大蒜等“杀精”食物。

精子活力低下怎么办

注重调整饮食结构、充养肾精；减少对肾精的耗损，加强对肾精的补充和养护。
注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。给精子提供适宜生长和生活的环境。
食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
精氨酸是构成精子头产的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药等。

怎样预防精子活力低下

远离烟酒。尼古丁和酒精会影响精子质量，使精子失去活力，还会导致受精成功的胎儿出现畸形、流产。
改善饮食结构。选取天然食物，减少防腐剂、辛辣食物的摄入，适当地给自己补充锌、精氨酸、镁、钙和果糖等。
为精子活力提供适宜温度。高温会影响精子健康使其缺乏活力，避免长时间的温泉、桑拿。低温同样也会影响精子活力。
注意性生活清洁。不洁的性生活可能让生殖道感染对精子活力产生不利影响。
远离化学剂、辐射。例如干洗剂、微波炉、电磁炉辐射对精子都不利。
参加体育锻炼。进行科学的体育锻炼，爬山、慢跑、打球等等。
做好清洁工作。男性的包皮和阴囊容易藏纳污物，需要每天进行冲洗。