怀孕了孕妇还能吃柚子吗有什么好处

2018-01-25
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文章简介：怀孕后食用柚子实际上可以补充叶酸和维生素C,对孕妇来说非常有帮助.只是因为柚子纤维多.不易消化,要避免吃太多.那么怀孕了孕妇还能吃柚子吗?有什么好处? 孕妇吃柚子好处 防止出生缺陷:所有柑橘类的水果都富含有叶酸,柚子当然也是,所以孕妇食用柚子可以预防胎儿有出生缺陷,像是颚裂.唇裂. 增强免疫系统:柚子是维生素C的良好来源,孕妇每天需要至少85毫克.补充维生素C可以预防感冒感染,以及增强免疫系统.这是因为维生素C是一种抗氧化剂,可以保护你的细胞. 其他抗氧化剂:柚子除了有维生素C的抗氧化剂之外,还

怀孕后食用柚子实际上可以补充叶酸和维生素C，对孕妇来说非常有帮助。只是因为柚子纤维多、不易消化，要避免吃太多。那么怀孕了孕妇还能吃柚子吗？有什么好处？

孕妇吃柚子好处

防止出生缺陷：所有柑橘类的水果都富含有叶酸，柚子当然也是，所以孕妇食用柚子可以预防胎儿有出生缺陷，像是颚裂、唇裂。
增强免疫系统：柚子是维生素C的良好来源，孕妇每天需要至少85毫克。补充维生素C可以预防感冒感染，以及增强免疫系统。这是因为维生素C是一种抗氧化剂，可以保护你的细胞。
其他抗氧化剂：柚子除了有维生素C的抗氧化剂之外，还含有另一种抗氧化剂番茄红素。茄红素是已知抗癌的重要成分，番茄中存在最多。
可以预防便祕：柚子含有很多的纤维，可以预防怀孕期间常见的便秘问题。其他柑橘类水果也都含有这类健康纤维，对孕妇来说非常有帮助。
保持血压正常：柚子也是钾和钙的良好来源。钾可以让你的肌肉和神经健康，帮助保持血压正常。此外，你还可以食用柚子来满足你怀孕期间对钙的需求量。

孕妇吃柚子注意

腹泻和肾结石：食用太多的维生素C可能会有副作用，像是腹泻和肾结石。所以如果你食用含有丰富维生素C食物后出现诶心、胃痉挛、胃灼热等问题，谘询你的医生。过量的维生素C也可能会损害胎儿。
抵抗某些药物：柚子和其他柑橘类水果中的某些活性成分可能会和癌症和心脏疾病药物互相影响，像是呋喃香豆素。如果你正在治疗某个疾病，食用柑橘类水果前应先询问过你的医生。

女性吃柚子好处

有助养颜美容：柚子的维生素C含量非常高，是苹果的8倍，柠檬的3倍，可以养颜美容，还能帮助伤口癒合。柚子的热量又很低，食用后也不用担心体重增加。
防止血栓中风：柚子可以降低血液的黏稠度，预防血栓和中风。此外，它还含有类胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。柚子的枸橼酸可以帮助消除疲劳。

女性吃柚子禁忌

柚子不能与某些药品同服：临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药物的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一般而言，与柚子产生不良作用的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。
服避孕药的女性应忌食：美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称，如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了会腹泻：身体虚寒的人不宜多吃柚子。经常拿柚子来降火，也会出现拉肚子等症状。