如何预防孕期皮肤变差,怎么护理美白

2018-07-11
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文章简介:孕妇会因为荷尔蒙的大量变化产生很多的皮肤问题,像是粉刺.黑斑.暗沉和妊娠纹.最好的预防方式就是多喝水,补充身体的水分,并且使用保湿产品加强皮肤的湿润度.此外,也可吃维生素A和D食物来补强. 孕期皮肤常见问题 最常见的痤疮:痤疮是怀孕前三个月最常见的皮肤问题.它会导致你的皮肤有白头粉刺.黑头粉刺,或红色的发炎.这是因为高水平的荷尔蒙促使皮脂腺分泌更多皮脂,阻塞毛孔. 痱子或是汗疹:痱子在怀孕期间是很常见的,因为大量出汗或衣服摩擦皮肤所造成.它会造成搔痒和不适,主要在乳房.大腿内侧和耻骨区下皱褶处.

孕妇会因为荷尔蒙的大量变化产生很多的皮肤问题,像是粉刺、黑斑、暗沉和妊娠纹。最好的预防方式就是多喝水,补充身体的水分,并且使用保湿产品加强皮肤的湿润度。此外,也可吃维生素A和D食物来补强。

孕期皮肤常见问题

最常见的痤疮:痤疮是怀孕前三个月最常见的皮肤问题。它会导致你的皮肤有白头粉刺、黑头粉刺,或红色的发炎。这是因为高水平的荷尔蒙促使皮脂腺分泌更多皮脂,阻塞毛孔。
痱子或是汗疹:痱子在怀孕期间是很常见的,因为大量出汗或衣服摩擦皮肤所造成。它会造成搔痒和不适,主要在乳房、大腿内侧和耻骨区下皱褶处。
痒疹皮肤搔痒:怀孕期间皮肤搔痒或是痒疹是很常见的,主要影响手掌和脚掌。有可能是因为血液中胆汁积聚,也有可能是因为底层皮肤状况因为接触,或是过敏性皮肤炎在怀孕期间加剧的关系。
黑斑病黄褐斑:这是一种皮肤暗沉,通常是在额头、下巴和脸颊出现灰色或褐色斑块。这是因为荷尔蒙的变化导致黑色素水平增加。
皮肤出现结节:皮肤结节是一种无害的表皮赘疣,通常会在怀孕后期出现在胸部、颈部、乳房后背和私处。主要是因为荷尔蒙活性和皮肤摩擦所造成。
腹部有妊娠纹:妊娠纹是一种出现在腹部的红色、紫色或白色条纹,发生在腹部皮下结缔组织撕裂的时候,通常是为了适应快速成长中的胎儿所造成的伸拉。
腿部静脉曲张:静脉曲张是皮肤表面的静脉变大、扭曲。这些蓝紫色的静脉可能在怀孕期间出现在你的腿部,有可能很少或没有不适。

孕期皮肤如何护理

仔细清洁皮肤:毛孔阻塞很容易导致青春痘和粉刺,并且造成更多的皮肤问题。因此,使用温和的洗面乳,每天仔细的清洗脸部。
保持衣服干爽:怀孕期间很容易大量出汗,不小心衣服就会摩擦皮肤,造成痱子。因此,流汗后最好冲洗身体,并且换上宽松、干爽的衣服。
饮食加强保湿:搔痒通常是因为皮肤缺乏水份所导致,因此,你可以大量的补充水分,并多摄取一些含有维生素A、D和亚麻油酸的食物。芦荟凝胶也可以舒缓搔痒的感觉。
注意日间防晒:避免在下午外出。外出时最好也使用各种防晒用品,像是遮阳伞、帽子,并擦拭防晒乳或防晒乳液,加强防晒。
用橄榄油按摩:你可以用橄榄油或是维生素E油来按摩腹部。这些油脂可以淡化你的妊娠纹,并且有助于腹部皮肤的滋润。
避免久站久坐:长时间的不动会造成你的静脉曲张更严种,导致双脚沉重和疼痛。因此,不定时的变换你的姿势,并在躺下时抬高你的双腿。

孕期皮肤保养吃什么

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。
芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。