眼睛常见问题症状自测眼睛健康

2017-11-07

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文章简介：眼睛作为我们的心灵之窗,也是我们身体最重要的组成部分,因为眼睛的存在才能让我们看到这个多彩的世界以及自己关心之人的样貌,但是现实生活中很多人便忽略了对于眼睛的照顾,那么以下让我们一起了解一下眼睛究竟有哪些常见的问题. 眼睛的常见问题症状视力退化:症状◆ 眼睛易疲劳.干涩 ◆ 看不清楚→35岁开始发生. 夜盲症:症状◆ 夜晚视力不佳 ◆ 进入黑暗中视觉反应慢.适应不良→缺乏维生素A者,易得夜盲症. 白内障:症状◆ 视觉朦胧不清退化性黄斑症:症状◆ 直线看成曲线 ◆ 精细视力差→退化性黄斑症是日

眼睛作为我们的心灵之窗，也是我们身体最重要的组成部分，因为眼睛的存在才能让我们看到这个多彩的世界以及自己关心之人的样貌，但是现实生活中很多人便忽略了对于眼睛的照顾，那么以下让我们一起了解一下眼睛究竟有哪些常见的问题。

眼睛的常见问题症状

视力退化：症状◆ 眼睛易疲劳、干涩 ◆ 看不清楚→35岁开始发生。

夜盲症：症状◆ 夜晚视力不佳 ◆ 进入黑暗中视觉反应慢、适应不良→缺乏维生素A者，易得夜盲症。

白内障：症状◆ 视觉朦胧不清

退化性黄斑症：症状◆ 直线看成曲线 ◆ 精细视力差→退化性黄斑症是日本老人失明原因的首位。

高度近视眼：为飞蚊症、视网膜剥离、破裂、黄斑部病变之高危险族→近视的族群又以高度近视居多。

自我评估

黄斑部退化测试—艾斯勒（Amsler）方格

步骤 1 用纸杯（或纸牌）盖住一只眼睛。

步骤 2 如果您有配戴眼镜，戴上眼镜并且注视艾斯勒（Amsler）方格表上的中心点。

步骤 3 凝视表上中心点，同时并看着表上中心点旁的线条。这时所有的线条看来应该皆成直线，所有的方块也应该都是相同的大小。

步骤 4 测试时请左右眼分别进行。

结果

为眼睛黄斑部退化患者在检测后可能看到的线条形状图例。

◆ 中老年人 ◆ 经常长时间看书者

◆ 经常长期使用电脑时间者 ◆ 工作需费眼力者

◆ 经常长时间看电视者 ◆ 高度近视者

◆ 长期曝晒阳光者 ◆ 眼睛常乾涩、模煳、易疲劳者

◆ 考生、用功族 ◆ 糖尿病病人

维护视网膜健康的特殊营养素

抗氧化营养素可以预防眼晴煺退化问题
抗氧化维生素	维生素A和胡萝蔔素维生素C与维生素E
抗氧化矿物质	锌、硒
抗氧化胺基酸	牛磺酸
抗氧化植物性营养素	葡萄籽萃取物、叶黄素、欧越橘萃取物