影响儿童骨骼和视力发育的因素有哪些

2017-07-30
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文章简介：幼儿的姿势会影响他的骨骼生长和眼睛视力.如果经常姿势不良,可能会近视.身高矮.腰酸背痛.因此,多让你的孩子参与户外活动,并且养成使用书桌学习,良好的睡姿等习惯,这些都有助于维持正确的姿势. 孩子如何保持正确姿势 一张好的床铺:一个良好的姿势不是只有站立或坐著的时候,当你躺下或睡眠时也是.良好的床垫.枕头和正确姿势可以避免日后所有脊椎的问题.床垫不能太硬或太软,睡姿最好採仰睡或侧睡. 避免背包太重:儿童的背包很容易装得太多,造成背部压力,让他们驼背.选择一个轻巧的双肩背包,并且不要放太多不需要的东

幼儿的姿势会影响他的骨骼生长和眼睛视力。如果经常姿势不良，可能会近视、身高矮、腰酸背痛。因此，多让你的孩子参与户外活动，并且养成使用书桌学习，良好的睡姿等习惯，这些都有助于维持正确的姿势。

孩子如何保持正确姿势

一张好的床铺：一个良好的姿势不是只有站立或坐著的时候，当你躺下或睡眠时也是。良好的床垫、枕头和正确姿势可以避免日后所有脊椎的问题。床垫不能太硬或太软，睡姿最好採仰睡或侧睡。
避免背包太重：儿童的背包很容易装得太多，造成背部压力，让他们驼背。选择一个轻巧的双肩背包，并且不要放太多不需要的东西。使用拉杆包会更好。
采用足够照明：良好的照明不仅减轻孩子眼睛的压力，也可以改善姿势。光线不好会促使孩子将头向前倾，造成颈部和上背部的压力。所以要保持书桌的光线明亮。
使用学习书桌：灌输使用书桌的习惯，而不是坐在地板学习或进行活动。桌椅的高度应该要舒适、并支持孩子的背部。躺、坐在床上或地板上写作会影响孩子的姿势。
进行户外运动：户外运动对于儿童全面性发展是有必要性的。让孩子进行户外运动。而不是经常的使用电脑玩游戏。这些运动可以促使脊椎的健康，并且改善姿势。
自己以身作则：孩子从父母身上学习很多，所以如果你的睡姿、站姿不正确，孩子也会学习相同的姿势。但如果他们看到你保持直立姿势、使用书桌等行为，会有很大的帮助。
谘询你的医生：如果你发现孩子弯腰驼背，或是颈部疼痛，咨询你的医生，检查孩子的姿势。必要时，医生会建议你校正姿势。

孩子姿势不良危害影响

影响孩子身高：姿势不良最直接的影响就是孩子的身高会变矮。如果儿童长期处于姿势不良的情况，可能会导致脊椎问题，因此影响了身高。
影响视力问题：姿势不良也会影响孩子的视力，有可能会造成屈光不正，像是近视、散光、斜视等视力问题，促使孩子需要配戴眼镜矫正。
影响睡眠品质：站姿和坐姿不良容易造成肩颈和背部痠痛，如果再加上睡姿不良，就会影响孩子的睡眠品质，进而影响了食欲、学习、记忆力等。
容易腰酸背痛：长时间姿势不良的另一个明显影响就是，很容易会腰酸背痛。由于脊椎和背部经常处于重大的压力下，因此肌肉就会酸痛。