芝麻和什么一起吃最好?芝麻和什么搭配更健康
2018-02-10
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文章简介：芝麻也是我们常吃的食物,那么你知道什么和芝麻一起吃最好呢?什么食物搭配起来吃才最健康呢?下面我们来为大家介绍下! 芝麻和什么一起吃最好 芝麻+核桃 改善皮肤弹性,保持皮肤细腻 原料:核桃仁100克,熟黑芝麻200克,熟白芝麻100克辅料:冰糖或白糖 做法: 1.核桃仁放入干锅中炒香. 2.炒好的核桃仁,与熟芝麻,冰糖放入碗里搅拌均匀. 3.放入打汁机,打成颗粒状. 4.时间不要打的太长,以防出油,打成颗粒状即可,干吃口感极佳. 做好了可以放到密封罐里,每天吃2-3勺,干吃,既美味又养生. 还可以
芝麻也是我们常吃的食物，那么你知道什么和芝麻一起吃最好呢？什么食物搭配起来吃才最健康呢？下面我们来为大家介绍下！
芝麻和什么一起吃最好
芝麻+核桃
改善皮肤弹性，保持皮肤细腻
原料：核桃仁100克，熟黑芝麻200克，熟白芝麻100克辅料：冰糖或白糖
做法：
1、核桃仁放入干锅中炒香。
2、炒好的核桃仁，与熟芝麻，冰糖放入碗里搅拌均匀。
3、放入打汁机，打成颗粒状。
4、时间不要打的太长，以防出油，打成颗粒状即可，干吃口感极佳。
做好了可以放到密封罐里，每天吃2-3勺，干吃，既美味又养生。
还可以放到粥里，香味十足。
小提示：
1、加入白芝麻可以增香，使其口感更佳。
2、一定要打成颗粒状，这样吃起来口感特别好，相信你会非常喜欢吃。
3、每天不要吃太多，2-3勺即可。
4、老少皆宜，孩子也非常喜欢吃。
芝麻+海带： 血液循环净化血液降低胆固醇
芝麻海带汤
主料：海带结 冬瓜
辅料：芝麻 枸杞
做法步骤：
1. 将冬瓜去皮切成片
2. 芝麻在锅里炒香
3. 将海带结先焯水去腥
4. 高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会.再加入冬瓜片,煮熟后放盐,枸杞.鸡精撒上熟芝麻,就可以上桌啦适宜人群：一般人群均可食用。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。
