吃柿子会便秘吗？便秘可以吃柿子吗？

2018-05-05

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文章简介：便秘是一种常见的肠胃疾病,是由于消化系统不良引起的 .因此,便秘患者在饮食上要吃易消化的食物.那么,便秘可以吃柿子吗?吃柿子会便秘吗? 吃柿子会便秘吗柿子含有丰富的维生素.钙.胡萝卜素等营养物质,具有清热润肠,止血降压的作用,对高血压.大便干结等疾病有较好的疗效.吃柿子是不会便秘的,柿子内含有丰富的果胶,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道的通畅有很好的作用.柿子虽然好处多多,但是也不能放松警惕,特别是肠胃不好.消化不良的人,不能一次性吃太多:另外吃柿子最好在饭后吃,就不会便秘了. 便

便秘是一种常见的肠胃疾病，是由于消化系统不良引起的。因此，便秘患者在饮食上要吃易消化的食物。那么，便秘可以吃柿子吗？吃柿子会便秘吗？

吃柿子会便秘吗

柿子含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素等营养物质，具有清热润肠，止血降压的作用，对高血压、大便干结等疾病有较好的疗效。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。柿子虽然好处多多，但是也不能放松警惕，特别是肠胃不好、消化不良的人，不能一次性吃太多；另外吃柿子最好在饭后吃，就不会便秘了。

便秘可以吃柿子吗

甜柿可以直接食用，涩柿则需要人工脱涩后方可食用。脱涩的方法一般有放置一段时间，和用温水或石灰水浸泡等方法。除鲜食外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼。柿饼外部有一层白色粉末，叫做柿霜。柿霜并不是淀粉，主要是由内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体构成。这些晶体并不易同空气中的水分相结合，因此柿饼表面通常会保持干燥。这也有利于柿饼的保存。柿还可以酿成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等。

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。