吃韭菜会长斑吗?吃韭菜长斑怎么办
韭菜是一种有很多养生功能的蔬菜,做法多种多样,深受大众喜爱。可是小编听说吃韭菜会长斑,吓得立刻停下了筷子。吃韭菜到底会不会长斑呢,下面我们就来一探究竟吧。
吃韭菜会长斑吗
一般不会长
一般情况下吃韭菜是不会长斑的,长斑是有黑色素沉积才会出现的,而吃韭菜一般是不会有这种情况出现的,所以不用担心吃韭菜会长斑,韭菜是很有营养的食物,不管是男性还是女性吃了都是有好处的,男性吃了能补肾固精,女性吃了对一些常见的妇科疾病有治疗作用,所以平时可以经常吃。
可能有影响
虽然吃韭菜不会长斑,但是是有可能会变黑的,很多食物其实都是感光食物,特别是一些绿色的蔬菜,但是吃感光的蔬菜变黑那是在吃很多的情况下才可能变黑的,而且是要在吃完后马上去晒太阳才会出现的。韭菜中确实存在一些感光的物质,所以尽量不要吃很多韭菜就去晒太阳,如果避免这两者条件出现,一般是不会变黑的。
温馨小提醒
适量吃一些韭菜其实对皮肤还是有好处的,因为韭菜能促进消化,帮助人体排毒,这样人体内的代谢废物就能顺利排除体外,不会出现内分泌失调的情况,皮肤也会变好。韭菜还能活血化瘀,能让肌肤看上去更红润,所以适量吃韭菜对皮肤还是有好处的,但是记住吃多的话就是适得其反了。
保健食谱
韭菜炒蛋丝
韭菜500克,鸡蛋4枚。将韭菜嫩芽拣净,洗后细切,开水水过;再将鸡蛋打人碗中、用筷子搅匀。锅置中火上,油热后下鸡蛋,摊一层薄薄蛋皮,取出细切,然后韭菜与鸡蛋丝拌匀,加盐、芥末、酱即可。此案具有滋阴润肠,益气便通的功效,老年体虚恶寒或肠燥便秘者可常食之。
韭菜炒桃仁
韭菜400克,核桃仁350克。将核桃仁除去杂质,放入芝麻油锅内炸黄;韭菜洗净,切成长3厘米的段;将韭菜倒人核桃锅内翻炒,加食盐少许,煸炒至熟透即成。此案适宜于肾亏腰痛,肺虚久咳,动则气喘,习惯性便秘之人食用。
韭菜炒虾仁
韭菜400克,鲜虾仁200克。锅烧热,加人食油,烧至七成热时,下韭菜段及鲜虾仁煸炒片刻,加入适量白酒及食盐等调味品即可。此菜具有温阳固涩,强壮机体之功效。适用于腰膝无力,阳痿遗精,盗汗,遗尿等病症。