包菜可以和香菇一起吃吗?包菜能和香菇同吃吗?

2017-10-03
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文章简介：香菇具有丰富的营养价值,夏天吃香菇除了补充人体所需能量,还能有效防止中暑.那么包菜可以和香菇一起吃吗?包菜能和香菇同吃吗? 包菜可以和香菇一起吃吗 营养医师介绍包菜是可以和香菇一起吃的,吃包菜前一定要注意清洗.用清水冲洗至少3-6遍,然后泡入淡盐水中再冲洗一遍. 香菇手撕包菜的做法 主料:包菜250g香菇5朵 辅料:油盐料酒葱姜蒜辣椒 步骤: 1.包菜洗净,去粗茎,撕成片 2.香菇泡好,洗净,切条 3.锅里油热,放下姜,蒜,辣椒爆香 4.下香菇煸炒 5.加点水闷几分钟 6.放下包菜快炒 7.加盐

香菇具有丰富的营养价值，夏天吃香菇除了补充人体所需能量，还能有效防止中暑。那么包菜可以和香菇一起吃吗?包菜能和香菇同吃吗?

包菜可以和香菇一起吃吗

营养医师介绍包菜是可以和香菇一起吃的，吃包菜前一定要注意清洗。用清水冲洗至少3—6遍，然后泡入淡盐水中再冲洗一遍。

香菇手撕包菜的做法

主料：包菜250g香菇5朵

辅料：油盐料酒葱姜蒜辣椒

步骤：

1、包菜洗净，去粗茎，撕成片

2、香菇泡好，洗净，切条

3、锅里油热，放下姜，蒜，辣椒爆香

4、下香菇煸炒

5、加点水闷几分钟

6、放下包菜快炒

7、加盐，料酒快炒

8、待包菜发蔫，加葱花煸匀即可

小贴士

1.炒青菜时，加点料酒能保持青菜的叶绿素，让其鲜翠诱人。

2.辣椒的量根据自己喜欢的放。

3.手撕包菜关键的一点是要撕去粗茎。