卵磷脂饭前吃还是饭后吃?看具体情况
药品的服用时间是非常重要的,直接影响到药品的效果,下面5号网的小编为你们介绍卵磷脂饭前吃还是饭后吃?看具体情况。
卵磷脂饭前吃还是饭后吃
卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。人体所需的外源性胆碱90%是由卵磷脂提供。卵磷脂提供胆碱有两大益处:其一,不像游离胆碱会因肠道中微生物作用而降解成为甲胺;其次,是在肝以及其他纤维组织中由脑磷脂(PE)的连续甲基化获得胆碱,且这一合成过程需要一定时间,故当膳食胆碱不足时,体内尚存卵磷脂(PC)的内源资源既可补充人体需要。
社会竞争日趋激烈,人们长期处在紧张的环境和种种压力下,常患有焦虑、急躁、易怒、失眠、耳鸣等症,即植物神经紊乱,通常被称为神经衰弱。经常补充卵磷脂,可使大脑神经及时得到营养补充,保持健康的工作状态,利于消除疲劳,激化脑细胞,改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。
卵磷脂片用于脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的辅助治疗,用法用量:成人:一次0.3g-0.5g,一日3次,儿童递减。当卵磷脂片性状发生改变时禁止使用。卵磷脂片建议饭后服用,有助于药物吸收,且对胃肠道的刺激小。
含卵磷脂的食物有哪些
卵磷脂作为人体第三大营养原因,在各种蔬菜、鱼类、坚果中都存在。其中以蛋黄、大豆和动物肝脏内的卵磷脂含量最高,所以对于卵磷脂不够或者小体少的朋友不妨多吃以上几种食物。另外,黑木耳、谷类、小鱼、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中的卵磷脂虽然不急大豆、动物肝脏,但是这些食物可以帮助维护膳食平衡,保证其他身体微量元素的摄入。由于卵磷脂不耐热,所以在烹饪的时候温度不宜过高,控制在50度为宜。
心脏病要严厉操控盐的摄入
盐的主要成分是钠和氯,而钠在人体内具有“水化”组织的作用,体内的钠和氯大部分都是从尿中排出的。而血液中钠离子浓渡过高会引起体内大量水分的潴留,造成患儿全身水肿、肝脏肿大、增加心脏的负担,严重的还会导致心力衰竭。同时,饮食过咸也是造成高血压的重要原因之一。所以先天性心脏病手术后的患儿的饮食一定要偏淡些,腌腊制品、咸蛋、咸鱼等含盐量过高的食品尽量不要食用。
心脏病患者能游泳吗
心脏病患者要根据自身的情况选择是否游泳。
游泳不仅可减肥,愉悦身心,而且是全方位的健身运动,对身体健康非常有益。但是上海远大心胸医院专家程云阁教授提醒大家,游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用,有利于控制血压、血糖、血脂等,提高心血管系统的工作效率。但游泳本身也是一把“双刃剑”,有心血管疾病的患者必须咨询医生能否游泳,并根据自身身体状况,健康、安全地参加游泳。
严重心脏病患者游泳更要慎重,如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等疾病的患者,对游泳只能“敬而远之”。
因为游泳可能会造成高血压患者血压突然升高,有诱发中风、脑梗塞的危险。同时,游泳运动量大,心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上,出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象,进而可能引发心梗、猝死。
心血管病人如果参加游泳,应注意把握游泳的时间,选择合适的游泳场所以及适宜的水温,避免不必要的风险。游泳时间过长、水温太凉或长时间曝晒游泳都将造成回心血量剧烈变化,可能引发致命危险。游泳时如果感觉有些乏力,就应停止游泳了。