吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗?鸡蛋煎馒头片的热量是多少
鸡蛋煎馒头片式最近新起的一种美食,鸡蛋加面粉热量和营养都很高,很多人就担心了,吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗?今天我们就来介绍一下吃鸡蛋煎馒头片的热量!
鸡蛋煎馒头片的热量
食材成分
馒头1个
色拉油10克
鸡蛋
每一百克的卡路里是203.49大卡
营养成分表
脂肪总量:9.21克
多不饱和脂肪酸:0.85克
单不饱和脂肪酸:1.62克
胆固醇:168.04毫克
钠盐:137.64毫克
碳水化合物总量:21.49克
膳食纤维:0.59克
糖分:0.16克
蛋白质:8.73克
水分:33.81克
番茄红素:-
β-胡萝卜素:
β-玉米黄质:
叶黄素 + 玉米黄质:
α-胡萝卜素:
视黄醇:
烟酸:0.03毫克
泛酸:0.03毫克
叶酸:
核黄素:
膳食叶酸:
叶酸(DFE):
胆碱:130.44毫克
维生素A:-
维生素C:-
维生素B6:-
维生素B12:0.44微克
维生素B1:0.02毫克
维生素K:-
维生素A(RAE):71.03μgRE
维生素D(IU):-
维生素D(mcg):0.89微克
维生素E:1.84毫克
钙:42.79毫克
铁:1.66毫克
镁:5.69毫克
磷:136.15毫克
钾:123.56毫克
钠:137.64毫克
锌:0.90毫克
铜:0.08毫克
锰:0.36毫克
硒:13633.30微克
小编建议
鸡蛋煎馒头片的热量也不算很高,这种美食最适合的就是早上食用了,能给你带来更多的营养,如果正处于减肥期,也是可以吃的,只是要有节制!