过年熬夜打麻将伤身体 不妨做做肩颈运动

2017-09-03
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文章简介：每到过年就会有许多人相约而来打麻将,一是为了消遣娱乐,二来则是会想试试手气,在新的一年里看看运气如何,如果是这是的还好,可如果不是这样的那就很伤身体了哦,有些人为了打麻将熬夜玩,医师表示,大过年一家人聚聚说说话,不要做伤害身体的事情. 坐着玩牌最易肩颈酸痛 过年期间,全家团圆,一家人从四面八方回到老家,从祖父母到孙子女,一家族少说也有一.二十人,除了吃吃喝吃之外,少不得会有余兴时间,大家除了唱唱歌,也会玩玩牌,试试手气:然而,长时间坐着玩牌,最容易让人肩颈酸痛. 玩一小时就起来走一走 复健科主治

每到过年就会有许多人相约而来打麻将，一是为了消遣娱乐，二来则是会想试试手气，在新的一年里看看运气如何，如果是这是的还好，可如果不是这样的那就很伤身体了哦，有些人为了打麻将熬夜玩，医师表示，大过年一家人聚聚说说话，不要做伤害身体的事情。

坐着玩牌最易肩颈酸痛

过年期间，全家团圆，一家人从四面八方回到老家，从祖父母到孙子女，一家族少说也有一、二十人，除了吃吃喝吃之外，少不得会有余兴时间，大家除了唱唱歌，也会玩玩牌，试试手气；然而，长时间坐着玩牌，最容易让人肩颈酸痛。

玩一小时就起来走一走

复健科主治医师表示，过年时长时间坐着打牌，固定姿势太久，往往对于腰背与肩颈的肌肉会造成很大的负担；所以，最好是能玩一小时左右时间，就起来走一走，活动一下，做做弓箭步，以及可做些舒缓肩颈紧绷肌肉的动作。

肩颈多活动可缓解酸痛

除了起身走动走动之外，医师并建议，由于打牌得长时间不动，这时也可只动肩膀或是颈部，坐着时就只是做肩膀绕圈圈的动作，或是转动颈部，以及做头部后仰、前仰以及旋转的动作，大约做五至十分钟即可缓解肩颈酸痛的不舒服。