老年人可以吃月饼吗？老年人吃什么月饼好？
2018-05-21
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文章简介：大家都知道老年人体质各方面都处于下降趋势,并且很多老年人都患有高血压.高血脂等常见疾病.因此,在饮食上也要注意调理,健康饮食.那么,中秋佳节老年人能不能吃月饼呢?老年人吃月饼有什么讲究呢? 老年人吃月饼好吗 同样是老年人体质也是有很大差别的,比如有的高血糖或者有糖尿病的就最好不要吃月饼了,如果老人本身低血糖或者正常体质,那么就无所谓吃什么月饼,只要别吃太多就好.建议中秋期间,老人,每天只吃1到2块月饼. 老年人如何健康地吃月饼 1.晚上不宜多吃.晚上吃月饼容易造成积食,引起消化不良,尤其是老年人
大家都知道老年人体质各方面都处于下降趋势，并且很多老年人都患有高血压、高血脂等常见疾病。因此，在饮食上也要注意调理，健康饮食。那么，中秋佳节老年人能不能吃月饼呢？老年人吃月饼有什么讲究呢？
老年人吃月饼好吗
同样是老年人体质也是有很大差别的，比如有的高血糖或者有糖尿病的就最好不要吃月饼了，如果老人本身低血糖或者正常体质，那么就无所谓吃什么月饼，只要别吃太多就好。建议中秋期间，老人，每天只吃1到2块月饼。
老年人如何健康地吃月饼
1、晚上不宜多吃。晚上吃月饼容易造成积食，引起消化不良，尤其是老年人。所以，所以晚上不宜多吃月饼。
2、月饼不宜存放过久。月饼含脂肪较高，存放过久容易变质，不利于健康。而且新鲜的月饼无论是口感还是观感都是最好的，尽量趁新鲜吃。
3、月饼不宜过量食用。月饼吃多了，不仅会产生油腻感，而其还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等问题。老年人更不宜多吃，否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱症状。老年人在吃月饼时，最好将月饼切成几小块，并且吃的时候一定要细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，更能品出月饼的美味。
另外老年人吃月饼以后，当日的米饭及油脂的摄取量应相应减少，以均衡每日的饮食。
老年人吃月饼注意事项
1、可以吃。但要少吃。
2、谈不上好与不好，任何食物都可以吃，只是要根据自己的身体情况，选择量的大小，以及所吃食物的种类选择。
3、如果要吃月饼，建议晚辈们多走走，去买无糖的月饼，这样的月饼都是考虑老年人的身体的。无论在口味上，还是馅料添加上，都不会给老人造成多大的负担。
4、晚上不能吃月饼。容易造成胆结石。
哪些老年人不能吃月饼
