南瓜和胡萝卜可以一起吃吗？胡萝卜和南瓜一起吃好吗？

2017-10-31

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文章简介：胡萝卜和南瓜是可以共同吃的,其实日常生活中也有很多胡萝卜和南瓜共同制作的菜肴,比如以下会给大家介绍的胡萝卜南瓜泥.胡萝卜炒南瓜等 ,都是营养而且健康的吃法,不过这两种食物在吃的时候也有很多注意事项,以下我们就共同看看南瓜和胡萝卜的营养以及饮食规则吧. 南瓜和胡萝卜可以一起吃吗 1.同食影响南瓜和胡萝卜一起吃对健康是有很多好处的,具有补中益气,健脾消食.润肠通便.利尿消肿.护肝明目.消炎止痛.清痰止咳.行气化滞.解毒杀虫等功效,还可以治疗食欲不振.腹胀.腹泻.咳嗽.哮喘.支气管炎.营养不良.麻疹

胡萝卜和南瓜是可以共同吃的，其实日常生活中也有很多胡萝卜和南瓜共同制作的菜肴，比如以下会给大家介绍的胡萝卜南瓜泥、胡萝卜炒南瓜等，都是营养而且健康的吃法，不过这两种食物在吃的时候也有很多注意事项，以下我们就共同看看南瓜和胡萝卜的营养以及饮食规则吧。

南瓜和胡萝卜可以一起吃吗

1、同食影响

南瓜和胡萝卜一起吃对健康是有很多好处的，具有补中益气，健脾消食、润肠通便、利尿消肿、护肝明目、消炎止痛、清痰止咳、行气化滞、解毒杀虫等功效，还可以治疗食欲不振、腹胀、腹泻、咳嗽、哮喘、支气管炎、营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、小便不畅、水肿、胀气等不适病症。

2、胡萝卜须知

胡萝卜被切碎后，营养很容易流失，不宜在水洗。胡萝卜中含有的胡萝卜素在酸性环境中很容易被破坏，因此吃胡萝卜的时候不宜加入太多的食醋，以免营养价值降低。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，在食用时最好咀嚼时间长一点，可以减小对消化系统的负担。胡萝卜不宜与其他富含维生素C 的食物一同食用，以免导致营养价值降低。胡萝卜中俺有的营养成分UI影响卵巢功能，怀孕的人不宜吃胡萝卜。