酸枣仁可以长期服用吗?酸枣仁能长期吃吗?
酸枣仁就是酸枣里面的核,可以用来制作中药,调理身体恢复健康。那么酸枣仁可以长期服用吗?酸枣仁能长期吃吗?
酸枣仁可以长期服用吗
酸枣仁是中药可以长期吃的,但是要注意用量,不可过量服用。你平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外,放松心情,不要给自己过大压力,睡前尽量少思考问题,让自己静坐一会,清空一下大脑,晚上睡前不要剧烈活动,不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品,可以适当喝一杯热牛奶。
酸枣仁有副作用吗
酸枣仁汤是一种传统的食补类汤剂,由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。具有治疗不得眠睡,或虚劳烦扰,气奔胸中不得眠的症状。常用于治疗神经衰弱、不眠症、嗜眠症、健忘症、惊悸等。目前没有发现有明显副作用,但长期服用一定要在中医师的指导下服用。