生菜可以生吃吗?生菜能生吃吗?

2017-08-23
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文章简介：生菜听名字就有人认为是生吃的,吃之前要用清水洗净,去除残留的农药和杂质.那么生菜可以生吃吗?生菜能生吃吗? 生菜可以生吃吗 营养医师介绍生菜是可以生吃的,生菜含有膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助消化,在吃完油腻食物后吃点生菜是最好的选择. 生菜彩包的做法 材料主料:绞肉100g,生菜4枚,豆腐150g,西红柿1/2个,柠檬适量. 调料汁:酱油1.5大勺,砂糖1小勺,大蒜1/2瓣,橄榄油1.5大勺. 辅料:牛油果1/2个,柠檬汁少许 做法 1.肉馅:解冻. 2.生菜:一枚一枚分开,洗净. 3.豆腐:

生菜听名字就有人认为是生吃的，吃之前要用清水洗净，去除残留的农药和杂质。那么生菜可以生吃吗?生菜能生吃吗?

生菜可以生吃吗

营养医师介绍生菜是可以生吃的，生菜含有膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助消化，在吃完油腻食物后吃点生菜是最好的选择。

生菜彩包的做法

材料主料：绞肉100g，生菜4枚，豆腐150g，西红柿1/2个，柠檬适量。

调料汁：酱油1.5大勺，砂糖1小勺，大蒜1/2瓣，橄榄油1.5大勺。

辅料：牛油果1/2个，柠檬汁少许

做法

1、肉馅：解冻。

2、生菜：一枚一枚分开，洗净。

3、豆腐：空干水分，切成2cm的丁。

4、西红柿：切成1.5cm的丁。

5、柠檬：切成菱形。

6、大蒜：切成蒜泥。

7、牛油果：切成1cm的丁后，撒上少许柠檬汁。

8、把肉馅放入平底锅中，再加入调料汁，中火，用筷子炒熟。