生菜可以凉拌吗?生菜能凉拌吗?
2017-12-04
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文章简介：夏天很容易上火,适当吃一些凉拌类的蔬菜,可以给身体去去火.那么生菜可以凉拌吗?生菜能凉拌吗? 生菜可以凉拌吗 营养医师介绍生菜是可以凉拌的,锅中加水大火烧开,放入生菜焯水,即可捞出.放入调料中拌匀即可. 凉拌生菜的做法 原料:生菜.白芝麻.淡酱油.红糖.芝麻油 做法步骤: 1.冷锅下白芝麻,开大火烤香,一边烤一边拨拉着看着烤黄了就可以起锅,捣碎备用: 2.淡酱油.芝麻.少许红糖.芝麻油拌匀: 3.生菜洗净,开水里滴几滴油,烫半分钟捞起: 4.烫好的生菜放入凉水中,可以多换几次水,然后沥干水分:
夏天很容易上火，适当吃一些凉拌类的蔬菜，可以给身体去去火。那么生菜可以凉拌吗?生菜能凉拌吗?
生菜可以凉拌吗
营养医师介绍生菜是可以凉拌的，锅中加水大火烧开,放入生菜焯水,即可捞出.放入调料中拌匀即可。
凉拌生菜的做法
原料：生菜、白芝麻、淡酱油、红糖、芝麻油
做法步骤：
1.冷锅下白芝麻，开大火烤香，一边烤一边拨拉着看着烤黄了就可以起锅，捣碎备用；
2.淡酱油、芝麻、少许红糖、芝麻油拌匀；
3.生菜洗净，开水里滴几滴油，烫半分钟捞起；
4.烫好的生菜放入凉水中，可以多换几次水，然后沥干水分；
5.倒入备好的酱汁拌匀，最后可以再多撒些碾好的芝麻。
小贴士：
1.芝麻最好是冷锅就下，锅热了容易一下就糊了；
2.酱油可以多兑点水，不然容易拌咸。
