毛荔枝的功效与作用简单的营养价值说明让你轻松了解它

2018-02-15

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文章简介：红荔枝的营养价值: 1.红毛丹,又被称为毛荔枝.韶子.红毛果.红毛胆,原产地在东南亚,它的味道与荔枝较为相似,甘香甜美,厚而多汁.红毛丹的果肉富含葡萄糖.蔗糖.维生素C.氨基酸.碳水化合物以及磷.钙等矿物质,性味甘温.长期食用可润肤养颜.清热解毒.增强人体免疫力.它含有丰富之钙质,磷质与维他命C.红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头,此外还可制蜜饯.果酱.果冻和酿酒. 红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B.维生素C,和丰富的矿物质如钾.钙.镁.磷等,具有滋养强壮.补血理气.健美发肤之功效

红荔枝的营养价值：

1.红毛丹，又被称为毛荔枝、韶子、红毛果、红毛胆，原产地在东南亚，它的味道与荔枝较为相似，甘香甜美，厚而多汁。红毛丹的果肉富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、氨基酸、碳水化合物以及磷、钙等矿物质，性味甘温。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病抵抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

2.果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。