献血后：4款补血食疗法

2018-04-20
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文章简介：献血前为了保证血液质量,最好吃素食,前一天不能喝酒,献血当天应以清淡饮食为早餐,献血后应注意多多休息,少喝浓茶,忌过补,多吃造血食物,如蛋类.蛋白质等 龙眼肉20克,山药40克,大米75克.将大米淘洗干净与龙眼肉.山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次. 党参10-15克,大枣15-20枚,猪肝50-100克.将党参和大枣洗净,加温水浸泡20分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后滗出汁液.然后,加适量水煮20分钟取汁.两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中煮

献血前为了保证血液质量，最好吃素食，前一天不能喝酒，献血当天应以清淡饮食为早餐，献血后应注意多多休息，少喝浓茶，忌过补，多吃造血食物，如蛋类、蛋白质等

龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。

红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。

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