孕妇常吃板栗可以健身壮骨
2017-10-02
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文章简介：孕妇能吃栗子吗 孕妇可以吃板栗.孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用.板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜.可口,是一道非常不错的美食,所以孕妇能吃并要多吃板栗. 以上是对孕妇能吃板栗吗问题的解答.综上所述,孕妇可以吃板栗,而且应该多吃,但是,板栗生吃难消化,熟食易滞气,一次不宜多食.吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果. 栗子富含蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.锌.多种维生素等营养成分,有健脾养胃.补肾强筋.
孕妇能吃栗子吗
孕妇可以吃板栗。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃并要多吃板栗。
以上是对孕妇能吃板栗吗问题的解答。综上所述，孕妇可以吃板栗，而且应该多吃，但是，板栗生吃难消化，熟食易滞气，一次不宜多食。吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。
栗子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。也含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻
