桂圆红枣小麦粥

2018-01-30
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文章简介：桂圆红枣小麦粥是一种营养价值极高的粥,该粥主要是以小麦和红枣为主,下面让小编来给大家具体介绍一下. 桂圆红枣小麦粥 材料 桂圆.红枣.小麦.糯米.红糖 (所谓的杯是指电饭煲的量杯) 桂圆红枣小麦粥的做法 将小麦半杯.糯米半杯洗好.红枣洗净,去核,加上桂圆肉,放在电饭锅里炷.大半煲水,先用炷饭档,等粥炷开一个小时后再用慢火档,炷到粥绵为止,再加入红糖,再翻滚,即成. 功效:党叁具有补中益气的作用,而白术又能补脾胃,加上红枣就能充分发挥健脾和补气的功效. 红枣除了可补中益气外,还有补血的作用,大病.

桂圆红枣小麦粥是一种营养价值极高的粥，该粥主要是以小麦和红枣为主，下面让小编来给大家具体介绍一下。

桂圆红枣小麦粥

材料

桂圆、红枣、小麦、糯米、红糖 (所谓的杯是指电饭煲的量杯)

桂圆红枣小麦粥的做法

将小麦半杯、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉，放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档，等粥炷开一个小时后再用慢火档，炷到粥绵为止，再加入红糖，再翻滚，即成。

功效：党叁具有补中益气的作用，而白术又能补脾胃，加上红枣就能充分发挥健脾和补气的功效。

红枣除了可补中益气外，还有补血的作用，大病、手术或产後人士，身体失去一定的血量，有些甚至会有贫血症状，所以都需要补一补作点调理，这时便最适合食用红枣以补血。不过，如果底子和体质属於燥热，就不宜多吃，不然便会燥上加燥。

桂圆红枣小麦粥的食疗效果

材料：羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片。

做法：6碗水加材料煲3小时。

功效：羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用。

很多人都以为红枣只有补血作用，红枣还能安定神志，有助治疗抑郁症，特别是对产後抑郁症或更年期症候群都有所帮助。如果你感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或中加点红枣同食，相信具有镇静作用。