秋季吃梨的好处有哪些？清热镇静防感冒

2018-03-13
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文章简介：秋季吃梨的好处有哪些?随着季节的转换,养生计划也要有所调整.秋季气候干燥,人很容易出现皮肤干燥.上火等症状.梨是秋季时令水果之一,富含丰富的营养成分及水分,秋季多吃梨有许多意想不到的保健功效.下面跟着小编一起来看看到底秋季吃梨的好处有哪些吧. 秋季多吃梨的人比不吃或少吃梨的人患感冒的概率要低很多.因此,有科学家和医师将梨称为"全方位的健康水果"."全科医生".另外,现在很多地方空气污染的问题都比较严重,多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影

秋季吃梨的好处有哪些？随着季节的转换，养生计划也要有所调整。秋季气候干燥，人很容易出现皮肤干燥、上火等症状。梨是秋季时令水果之一，富含丰富的营养成分及水分，秋季多吃梨有许多意想不到的保健功效。下面跟着小编一起来看看到底秋季吃梨的好处有哪些吧。

秋季多吃梨的人比不吃或少吃梨的人患感冒的概率要低很多。因此，有科学家和医师将梨称为“全方位的健康水果”、“全科医生”。另外，现在很多地方空气污染的问题都比较严重，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

梨含有丰富的B族维生素，可以帮助保护心脏、消除疲劳、增强心肌活力、降低血压，保健功效相当显著。

抗癌防癌也是梨子的功效与作用之一。经常吃梨可以防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而达到抗癌防癌的作用。吃完烧烤后吃个梨子，既能帮助排出致癌物，同时又能补充水分，清热解毒，一举多得。

梨子性凉，并且含有丰富的水分，因此可以达到清热镇静的效果。经常食用能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

人体在秋天容易阴虚肺燥，导致便秘症状的出现。而秋天吃梨的好处之一，就是有助于消除便秘。大家应该都知道，吃梨的时候舌头会有一种粗糙的感觉。这是因为它含有丰富的木质素以及纤维等物质，可以刺激肠道，促进排便，有效改善便秘。

梨籽含有大量木质素，它能在肠道中溶解，形成一层像胶质一样的薄膜，并能与胆固醇结合，从而将其排出体内。因此，梨降胆固醇的效果相当显著。另外，梨子含有一定的硼元素，可以帮助预防妇女骨质疏松症。