中医养生爱吃黑白绿

2018-02-26
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文章简介：中医养生讲究从身体的根本出来,慢慢的调理为主,简单又适合很多的人群,我们来学习下吧. 冬天进补可以平衡阴阳.疏通经络.调和气血,但在食材的选择上要特别慎重.台湾最近刊文指出,冬补可以选择黑色.白色和绿色这三类食物,有助益肾强肾.增强体质. 黑芝麻.营养师指出,黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,能加速人体新陈代谢.冬季吃黑芝麻还能够保持头发生长与亮泽. 黑米.黑米营养价值高于一般稻米,含有蛋白质.脂肪.B族维生素.钙.磷.铁.锌等.冬吃黑米具有滋阴补肾.健脾暖肝.补益脾胃等疗效. 黑木耳.黑木耳具有益

中医养生讲究从身体的根本出来，慢慢的调理为主，简单又适合很多的人群，我们来学习下吧。

冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。台湾最近刊文指出，冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。

黑芝麻。营养师指出，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，能加速人体新陈代谢。冬季吃黑芝麻还能够保持头发生长与亮泽。

黑米。黑米营养价值高于一般稻米，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等。冬吃黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃等疗效。

黑木耳。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它也有助于降低血黏度，软化血管，使血液流动通畅，降低冬季心血管病的发生几率。