游泳中如何保护头发
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1、游泳池的消毒液、过滤液的化学品伤害，头发的毛鳞片会受到严重的损伤，导致断裂、干枯，人工色素脱落加快。所以要把头发束起尽量少接触过滤液或佩戴泳帽。
2、选择高质量非塑胶的泳帽(最好是丝织品)，将头发梳顺后佩戴。长发可以束成一绺固定在脑后，然后再佩戴泳帽。
3、定期做头发及头皮的营养护理以供给头发所减少的养分，游泳前涂一些发端修护液。
4、细小的沙粒也是头发的隐藏杀手之一。用放大镜观察会发现，原来沙粒并非都是圆形的，大多呈不规则多棱角状，对头发而言非常锋利。湿漉或半干状态的头发毛鳞片全部打开，此时很容易被沙粒摩擦弄伤。所以最好减少接触沙粒，阳光浴时最好在头发下垫浴巾。
5、皮肤涂过SPF30的防晒露了，可你的秀发用了吗?太阳的紫外线及热伤害会令头发枯黄干燥。给头发抹上?h油膏，之后在阳光下来个自然加热，或者不妨在发梢处也抹点防晒露。
6、游泳后可以试试先用护发素再用洗发水去洗头发，还可以搭配那种免蒸护发膜也不错。
7、用净水冲洗头发。在每次游泳之前，都用自来水(实在没有的话用矿泉水)冲洗头发，以防止那些化学物质附着在你的头发上。因为头发就像一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收脏水的数量就会少很多。从水中起来以后冲洗头发是为了第一时间把头发上附着的有害化学成分冲洗干净。
8、如果是不戴泳帽，直接下水的话，在下水之前就一定要先给头发抹点护发素或是?h油膏，让头发和水之间增加一层保护层。因为护发素、?h油膏中的油脂能在一定程度上隔绝游泳池中的氯，还能防止海水中的盐分伤害头发。同时，为了避免阳光对头发的损伤，不妨在发梢处抹点防晒露，也能起到保护秀发的作用，这样也不至于让发梢受伤。健身运动
9、在游泳结束后，一定要等到头发干了之后再离开。如果湿着头发就离开，湿润头发的毛鳞片还没有完全闭合，这时候，紫外线对头发的损伤可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀发就会因为阳光而变成蓬松凌乱的鸟巢，所以，游泳结束后一定要等到头发干了之后才能离开。如果不能马上把吹干头发，还可以在头上绑一条丝绸的方巾，这样既不会伤害头发，还能阻隔紫外线的侵袭。
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