处暑养生注意事项六提示让你远离风寒感冒

2017-08-03

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文章简介：[导读]处暑到了,那么养生该注意什么呢?处暑过后,天气是越来越凉快,那为了保证身体的健康,我们要注意什么呢?今天就跟小编来看下处暑养生注意事项,六提示让你远离风寒感冒. 1.穿着提示:不宜急于增加衣服."春捂秋冻"之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气.因为热往外走之时,必有寒交换进去.但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气. 2.睡觉夜寝提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉. 3.室内提示:白天只要室温不高不宜开空调.可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的

【导读】处暑到了，那么养生该注意什么呢？处暑过后，天气是越来越凉快，那为了保证身体的健康，我们要注意什么呢？今天就跟小编来看下处暑养生注意事项，六提示让你远离风寒感冒。

1.穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

2.睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

3.室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

4.防病提示：在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。