养护卵巢 按摩3个穴位最有效
因为卵巢不但关系到女人的生育能力,而且还关系到女人的衰老问题,所以女性保养卵巢特别重要。那么如何保养养护卵巢呢?中医告诉你不妨按摩几个穴位,可以养护卵,下面就一起来看看养护卵巢穴位的按摩方法。
(资料图)
养护卵巢按摩3穴位
1、照海穴
照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。
2、关元穴
关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
3、气海穴
气海穴位于体前正中线,脐下1寸半。
气海,任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气,因此,本穴如同气之海洋,所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。
保养卵巢的食物
1、苹果
苹果中含有类黄酮,它是一种天然的抗氧化剂,它通过抑制低密度脂蛋白的氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的作用,苹果中的丰富的果胶也是可以降低胆固醇水平的,可以预防动脉粥样硬化。
2、茯苓
茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。
3、胡萝卜
据报道,每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
4、山楂
因为山楂主要含有山楂酸、维生素C、柠檬酸、黄酮等成分,它具有改善微循环、降低血压、扩张血管、促进胆固醇排泄和降低血脂的作用,不过山楂不宜空腹食用,也不宜吃过多和过久。
5、野葛根
据报道,野葛根富含异黄酮,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,不过最好在医生指导下服用。