春困吃什么好？预防春困的食物推荐
春天虽然说是万物复苏的季节，但人却常常犯春困，很没精神，这时候可以通过食物来预防、抵抗春困哦。那么，预防春困应该吃什么食物比较好呢?富含蛋白质、维生素的食物，碱性食物以及各种花茶等等都是不错的选择哦。
【富含蛋白质的食物】从养生角度来讲，补充蛋白质可以有效预防春困，所以可增加蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质食物吧，如鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等。
【碱性食物】碱性食物能够中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感，所以多吃碱性食物可预防春困。
弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等;
中碱性食物：萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等;
强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。
【富含维生素的食物】维生素是很好的清醒剂，预防春困、缓解春困可增加维生素的摄入，每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困。
富含维生素的食物：新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘、猕猴桃、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等。
另外红黄色和深绿色的蔬菜如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困也很有好处哦。
【含钾食物】钾是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，钾的缺乏会使人感到软弱无力，同时影响注意力的集中，所以预防春困可多吃一些富含钾元素的食物，如香蕉、葡萄干、橘子、苹果、瘦肉、黄豆、乳制品等。
【养阳食物】适当的摄食养阳的食物，如黑枣、韭菜等，可以恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。
【花茶】除了吃各种食物来预防春困外，大家还可以通过喝花茶来对抗春困哦，比如菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬茶、山楂茶、金银花茶、薄荷甘草茶、熏衣草柠檬茶、薄荷菊花茶等等。
春季犯春困应该吃什么好?富含蛋白质的食物、碱性食物、富含维生素的食物、含钾食物、养阳食物、花茶，上面和大家推荐的这些食物都可以有效预防春困哦。
