夏季减肥甜品木瓜苹果酸奶

2017-10-07
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文章简介：夏季减肥甜品木瓜苹果酸奶 在夏季正是减肥时期,随着天气热不会吃些热量高的食物,但是可以吃些有易减肥的水果甜品,木瓜与苹果都具有减肥的作用,做成木瓜苹果酸奶,酸甜美味,营养丰富,下面就跟小编一起来做美食吧. [木瓜苹果酸奶] 主料: 木瓜半个.苹果1个.酸奶200g . 辅料: 圣女果5个.核桃1个.杏仁片适量. 步骤: 1.?准备好原材料 2.将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香 3.苹果去皮去核切成小丁 4.?木瓜用挖球器挖成圆球 夏季减肥甜品木瓜苹果酸奶 5.将酸奶倒入杯子里,放入苹果

夏季减肥甜品木瓜苹果酸奶

在夏季正是减肥时期，随着天气热不会吃些热量高的食物，但是可以吃些有易减肥的水果甜品，木瓜与苹果都具有减肥的作用，做成木瓜苹果酸奶，酸甜美味，营养丰富，下面就跟小编一起来做美食吧。

【木瓜苹果酸奶】

主料： 木瓜半个、苹果1个、酸奶200g 、

辅料： 圣女果5个、核桃1个、杏仁片适量、

步骤：

1.?准备好原材料

2.将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香

3.苹果去皮去核切成小丁

4.?木瓜用挖球器挖成圆球

夏季减肥甜品木瓜苹果酸奶

5.将酸奶倒入杯子里，放入苹果丁

6.将圣女果切成花朵状

7.将木瓜和圣女果放入

8.撒上核桃仁和杏仁片即可

夏季减肥甜品木瓜苹果酸奶

小贴士

放入冰箱冷藏一会口感更佳。

木瓜的食用效果

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

夏季减肥甜品木瓜苹果酸奶

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4.补充营养

有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

总结 ：今天这款减肥，做法很简单，口感好，而且能达到美容减肥的良好的效果哦。