一日三餐这样吃 排毒+瘦身

2018-01-04
字体:
大中小
浏览:
文章简介：虽然曾被认为是营养均衡全面的优质食品,但现代乳品工作所生产的奶制品非常容易被激素和抗生素所污染,更可能带来血脂问题;如今更多医学观察发现:过多摄入动物蛋白,与多种癌症的高发密切相关. 容易储存和料理的简单碳水化合物,可以很快吸收入血液,令血糖快速提升,但不容易保持:其中的精白面粉缺乏vb,长期食用带来营养缺乏;精制糖类令身体额外耗能,降低免疫力. 含有高动物脂肪及蛋白质,虽然容易准备并且很饱人,但是同样给消化系统和血管增加许多负担,带来动脉硬化等一系列问题.另外,鸡蛋所容易污染的有害沙门氏菌,在

虽然曾被认为是营养均衡全面的优质食品，但现代乳品工作所生产的奶制品非常容易被激素和抗生素所污染，更可能带来血脂问题;如今更多医学观察发现：过多摄入动物蛋白，与多种癌症的高发密切相关。

容易储存和料理的简单碳水化合物，可以很快吸收入血液，令血糖快速提升，但不容易保持；其中的精白面粉缺乏vb，长期食用带来营养缺乏;精制糖类令身体额外耗能，降低免疫力。

含有高动物脂肪及蛋白质，虽然容易准备并且很饱人，但是同样给消化系统和血管增加许多负担，带来动脉硬化等一系列问题。另外，鸡蛋所容易污染的有害沙门氏菌，在这种烹饪方式中很容易存留。