看到这些点心，一定要提高等你的戒备等级！让你不知不觉就吃多的易长胖零食“黑名单”

通心粉亦称意大利面,在国外已是极普通的面制品之一.一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎.胶化.加味.挤压.烘干而制成各种各样口感良好.风味独特的面类食品.标准(100克)热量在350卡路里左右.有些人喜欢吃煮很软的通心粉,而有些人喜欢吃煮得不烂,咬起来还硬硬.很有嚼劲的通心粉,事实证明,后者不仅可以省去煮粉的时间,而且还有利减肥. 通心粉煮得越久,淀粉分解得

看到这几种点心,一定要提醒自己提高"戒备等级"!它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹,在你最需要它们的时候出现,却很容易让人一不小心就多吃,不知不觉地种下肥胖的种子.对甜点无法抗拒的海报Girls,看看易长胖的"点心黑名单"有哪些吧?

春阳上升,发育庶物,养生的好时节春天来了. <黄帝内经>曾曰:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也."其实,这段话既阐明了春季养生的道理,也介绍了春季养生的方法.我也结合我的从业经历,向大家介绍四个春季养生的"最好"要诀. 最好的医生是自己 医学之父希波克拉底曾指出说:"病人的本能就是病人的医生."意思是说,病人自身的抗病能力非常强大,是治

来源:站酷作者:Sisacorn 学生因为学习压力比较大,再加上期的运动量比较少,长期坐着,就容易导致肚子上长赘肉,大腿特别粗等一些现象,这会影响到整个人的体型,特别是处于青春期的学生,可能会因为体型比较胖感到自卑. 来源:站酷作者:Creativa Images 如果我们通过科学的方式去减肥的话,不会显得面黄肌瘦,脸色不红润,这样也不会很好看,我们是通过健康的方式去减的话,需要一段时间才能达到瘦十斤的目的,减肥是一步一步,不是一蹴而就的.下面就来介绍一些减肥的方法,能不能瘦十斤还是要看大家的坚

适量吃板栗不长胖 1板栗有补虚益气的作用,是一种非常受欢迎的滋补坚果,适量的吃板栗是不会长胖的,板栗中含有非常柔软的膳食纤维,适量的吃可以促进肠胃蠕动,通便,补肾益气,活血补血,其含有比苹果还丰富的维生素C,可延缓衰老,保护牙齿. 板栗吃多了可能长胖 2虽说板栗适量的吃不会长胖,但是毫无节制的吃是可能会引起肥胖的,板栗中含有较高含量多的淀粉,干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当:鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍,如果长期大量吃板栗,摄入热量多余消耗能量,热量在体内推积转化为

1.婴儿时期BMR最高. 2.20岁之后BMR与年龄成反比,女性囤积的脂肪又较男性得多,是因为女性的BMR较男性低6- 10%,在BMR低下的情况热量无从消耗,只好以脂肪的形态贮存,而女性最易贮存的地方在臀,腰,腹,臂,大腿. 青少年活动量大,岁吃多但体重仍可维持,一旦生活形态改变,或年龄增加,缺乏运动,食量不变,就容易胖,故活动量减少,热量无处消耗,若饮食不做调整,就会造成脂肪过度囤积. 动物性的食物-酸性体质:植物性的食物-碱性体质. 1.酸性食物的代谢废物多,代谢过程较多阻礙,体内滞留毒素

个方面揭示经期与体重的关系 某时尚杂志问了一些有关例假与减肥的问题,正好有些女性朋友也在问,这里就贴出来和大家一起分享. 1.很多人说例假期间吃什么都不会胖,我看到国外许多资料上写,是因为这段时间人体的新陈代谢加速,正因为此才会误传成:吃什么都不会长胖.但实际上,新陈代谢只比往常加快30%左右,所以也不是说吃什么都不长胖? 新陈代谢会加快但不会有那么多.我不是代谢专家不敢断定,但觉得加快百分之三十这程度太高了.一个可能的原因是经前由于激素平衡原因女性的体重会增加,体内增加水分所致.月经之后由于经

吃多的确容易胖.而且,元宵的热量比汤圆更高,吃多了元宵比吃多了汤圆更易长胖. 如果我们吃一碗四个装的汤圆,大概热量为400至500千卡.与跑步消耗的热量形象对比:一位60公斤的成年男人跑8公里,约消耗了450千卡左右.那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖,你需要跑8公里. 自古咱们就有"北方吃元宵,南方吃汤圆"的习俗,说到元宵,或许很多人以为汤圆就是元宵.其实元宵和汤圆尽管在原料.外形上差别不大,实际是两种东西,其最本质的区别在于制作工艺上. 做汤圆相对简单,一般是先将糯米粉用水调和成皮