灵活应用蜂蜜白醋减肥法

2017-12-25
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文章简介：蜂蜜白醋减肥 时下流行蜂蜜白醋减肥法,利用了白醋的碱性和蜂蜜的营养成份和疏通肠胃功效.可以保持饥饿时的身体状态.迅速消除身体的疲劳感.蜂蜜和白醋都是对身体有利的食物,但是光靠这些还是会造成营养不良. 这是个不错的点子,但不适合长期使用,这样会对身体造成伤害.蜂蜜白醋减肥法,需要根据个人身体状况来灵活使用. 1.用于短期断食 节食减肥法不可长期使用,短期到是有一定效果.蜂蜜白醋断食减肥法可以用1~2天,第一天完全蜂蜜白醋,可以有效排除肠胃甚至血液中的毒素.第二天开始逐渐增加少量饮食.(或第二天仍旧

蜂蜜白醋减肥

时下流行蜂蜜白醋减肥法，利用了白醋的碱性和蜂蜜的营养成份和疏通肠胃功效。可以保持饥饿时的身体状态。迅速消除身体的疲劳感。蜂蜜和白醋都是对身体有利的食物，但是光靠这些还是会造成营养不良。

这是个不错的点子，但不适合长期使用，这样会对身体造成伤害。蜂蜜白醋减肥法，需要根据个人身体状况来灵活使用。

1、用于短期断食

节食减肥法不可长期使用，短期到是有一定效果。蜂蜜白醋断食减肥法可以用1~2天，第一天完全蜂蜜白醋，可以有效排除肠胃甚至血液中的毒素。第二天开始逐渐增加少量饮食。（或第二天仍旧基本不吃什么其它的，第三天开始增加些饮食）。从此减少自身饮食的量,吃得很少蜂蜜白醋。

2、蜂蜜和白醋的比例

网上所说的一定要1：4的比率是没有科学根据的。你可以通过增加蜂蜜的量，来缓解白醋对身体的伤害，也可以增加白醋减少蜂蜜来减少热量。蜂蜜的热量不很高，但毕竟吃多了还是会转化出来很多糖。总之，都是为了利用它们的抗疲劳性，来减少每日膳食摄取热量就对了。

3、对肠胃不好的人

可以减少饮食的量，一天中在有点饿的时候食用蜂蜜白醋。保持身体的体力，非常饿的时候适量进食。蜂蜜加白醋可以饭后食用，减少对肠胃的刺激。