5种火龙果吃法的营养价值高

2018-05-01
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文章简介：养生导读:夏季是火龙果上市的旺季.火龙果的保健作用一直被人们所推崇.经常食用火龙果,能降血压.降血脂.润肺.解毒.养颜.明目,对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用,低热量.高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品. 火龙果的作用 火龙果的独特的功效: 1.排毒解毒.保护胃壁; 2.抗衰老.预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生; 3.美白皮肤.养颜; 4.减肥.降血糖.润肠滑肠.预防大肠.预防大肠癌发生等. 5.火龙果果实汁多味清甜.除鲜食外.还可酿酒.制罐头.果酱等.花可干制成菜.颜色可提炼食用色

养生导读：夏季是火龙果上市的旺季。火龙果的保健作用一直被人们所推崇。经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品。

火龙果的作用

火龙果的独特的功效：

1、排毒解毒、保护胃壁;

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;

3、美白皮肤、养颜;

4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果的五种做法：

凉拌山药火龙果

材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个

凉拌山药火龙果

做法：

1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用;

2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用：

3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。

特别提示：炸的时间不宜过长，油温也不宜过高。