女性养生 滋阴的食物有哪些?
2017-08-27
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文章简介：女人要维持青春,保养容颜美丽,最重要的就是滋阴了,女性养生要做得好,滋阴必不可少,那么到底女性养生 滋阴的食物有哪些?请看看养生专家怎么说. 我们说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的.不同的人火气在不同的地方,有些人胃火大,胃灼热,有口臭:有的人肝火旺,整天发脾气:也有些有肺火,热咳嗽.不过我想大部分MM都没什么病,只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了,用不着乱吃药.我更赞成不要整天忙着去什么火,等身体真起了火再去它.因为很难把握尺度,去过了,又太寒凉而伤脾胃.最好平时饮食清淡多样,情绪不要
女人要维持青春,保养容颜美丽,最重要的就是滋阴了,女性养生要做得好,滋阴必不可少,那么到底女性养生 滋阴的食物有哪些?请看看养生专家怎么说.
我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。
滋阴的食物有哪些
滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。
还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。
燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。
雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。
话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。
女性趁着冬季好好养生,多吃滋阴的食物,美丽一生!
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