4色瘦身水果 速变瘦美人
2018-03-12
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文章简介：众所周知,水果是非常好的瘦身产品,而去认识水果的色彩特点,合理选择你需要的食品,对追求减肥瘦身的MM的健康也是非常有好处的.下面小编就教你正确认识4色瘦身水果,让你夏日速变红润瘦美人. 橘黄色的代表水果:柠檬.芒果.橙子.木瓜.柿子.菠萝.橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素. 这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能.而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β-胡萝卜素更强.此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富.
众所周知，水果是非常好的瘦身产品，而去认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康也是非常有好处的。下面小编就教你正确认识4色瘦身水果，让你夏日速变红润瘦美人。
橘黄色的代表水果：柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
红色水果：番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
