新手妈妈的减肥福利 和宝宝一起练瑜伽

在平时生活中,瑜伽深受人欢迎,很多人经常会练瑜伽,瑜伽是很流行的一种养生运动.练瑜伽的时候能消耗很多热量,达到减肥的效果,那么练高温瑜伽的好处和坏处?饭后练瑜伽可以减肥吗? 练高温瑜伽的好处 1.减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著). 2.燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果). 3.增强心.肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果). 4.增加身体的柔韧性.降低疼痛的感觉和减少受伤的机会. 5.调节个人的情绪及压力,使心境平和.乐观. 6.促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节

适合成年人的瑜伽动作,并不一定适合小孩,一些高强度的瑜伽动作小孩并不能够适应.亲子瑜伽正是针对小孩与妈妈可以齐齐练习的健身运动,能帮助孩子伸展全身的肌肉及筋骨,令发育中孩子的骨架得到健康成长.为了你的健康.也为了宝宝的健康,一起练练亲子瑜伽吧!

瑜伽减肥 经常坐着,不运动,吃得又多,赘肉不知不觉就会长出来.为了甩掉赘肉,用了很多方法都没有效,有没有试过瑜伽呢?瑜伽是一种健身美体的运动.那瑜伽减肥有没有效?瑜伽减肥动作有哪些?想了解的MM们赶紧来妈网看看吧. 瑜伽减肥 瑜伽是一种修身养心的方法,只要掌握技巧,经常练习,能改善人的生理.心理及精神状态.那瑜伽能减肥吗? 练瑜伽,想短期内就获得减肥效果,是不靠谱的.一般,刚练习时,身体只会变得更结实,因为通过练习,四肢的脂肪会转变为肌肉.如果想减肥,应长时间坚持,让肌肉越来越多,整个人视觉上看

常听说瑜伽能减肥,究竟瑜伽减肥吗,细数练瑜伽的4个好处,MM们一起来看看吧. 1.调理生理,达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分

瑜伽减肥法 瑜伽起源于古印度,流行于全世界.很多人为了养颜护肤,抵抗衰老,塑造完美身材,热衷于练瑜伽,甚至已恋上瑜伽.那瑜伽要怎样练呢?瑜伽减肥真的有效吗?一起

瑜伽练习 瑜伽是一种风靡全球的健身运动,深受各年龄层的女性喜爱,能让女性在不知不觉中瘦下来,变得更美.但有的人在练习瑜伽时通常会犯一些简单的错误,由此导致影响了效果.那练瑜伽,哪些错误不能犯呢?怎样练瑜伽减肥?一起来了解一下吧. 瑜伽练习 瑜伽源于古印度,有着5000年的历史,古老而神秘.经过岁月的洗礼,现今已演变出多种体式,而且各种体式对女性都有不同的益处.在练习前,除了要了解各种体式外,还要了解练习瑜伽的好处,这样才有动力坚持下去.那练习瑜伽有哪些好处呢?以下4大好处不容忽视: 1.练瑜伽瘦

[图]躲更衣室喂奶遭骂 支招新手妈妈如何应对突发的哺乳行为 因为找不到育婴室,歌手官恩娜在香港某五星级酒店的女更衣室喂母乳.一名中年妇女跑过来,故意在大声打电话和责骂,并打电话给酒店各部门投诉.事后,酒店职员向官恩娜道歉. 官恩娜留言话:"那天在香港某五星级酒店的女更衣室(因为在我所在的两层楼都找不到育婴室,也向更衣室的职员问过)喂母乳,我被一个中年女人侮辱!其实我已经有坐在一边去免得妨碍他人-她跑过来,故意在我宝宝的头上和我的脸旁边大声的打电话和大声骂有人在喂母乳!再超级大声在宝宝的头旁边去打

瑜伽减肥动作 甩掉肥肉,瘦出S型身材,是很多女性的愿望.那怎样才能瘦,拥有完美身材呢?练瑜伽是不错的选择,因为瑜伽既有局部瘦身的功效,又有排毒治病的功效.那练瑜伽瘦身,哪些动作比较合适呢?瑜伽练多久才能瘦身?一起来了解一下吧. 瑜伽减肥动作 瑜伽源于印度,最初练习的人多是苦行者,后经过逐渐演变,现今被很多年轻人所接受.其中,大部分年轻人是为了减肥才练瑜伽的.那瑜伽减肥的动作有哪些呢?以下几个动作速mark: 1.磨豆式 坐在瑜伽垫上,双腿向前伸直,上身挺直,然后把瑜伽绳套在脚上,双手拉出绳头,作