山药桂圆粥，缓解脑疲劳

山药100克.桂圆肉15克.荔枝肉5个.粳米50克.五味子3克.白糖适量. 把山药洗净去皮,切成薄片备用: 把切好的山药与桂圆肉,荔枝肉.五味子一起放到锅内;. 把梗米用清水淘洗净,加适量水,慢火熬煮成粥,加白糖调味即可: 每日1剂,当早饭或晚饭食用. 山药具有稳定心神.补心益气.健脑益智作用:桂圆古人称之为"益智果",能治疗失眠健忘:荔枝能安神益智.养神补血. 五味子能促进神经系统的兴奋和抑制过程平衡,有利于神经衰弱的恢复. 故此粥适宜心烦失眠.头晕健忘.大脑易疲乏者食用,对电脑一族

不知道大家对于山药桂圆粥的做法和一些知识了解多少呢?下面就让我来给大家介绍一下. 山药桂圆粥的材料 主料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,调料:白砂糖30克 山药桂圆粥的做法 1.将山药去皮,切成薄片; 2.粳米淘洗干净; 3.山药片与桂圆.荔枝.五味子.粳米同置锅内,加水适量,煮粥; 4.加白糖调味即成. 小诀窍 关于山药桂圆粥的健康提示 1.补益心肾,安神益智. 2.山药具有镇心神.安魂魄.补心气.健脑益智作用;桂圆,古人称之为"益智果",是治失眠

山药大枣粥怎么做呢?相信很多朋友会问这样的问题吧,下面一起来学习一下. 食材原料: 山药.红枣.大米.桂圆.黄冰糖.枸杞. 1.将大米洗净用水提前泡好; 2.红枣洗净泡好; 3.枸杞洗净泡好; 4.桂圆剥皮; 5.山药去皮切成菱形块; 6.玻璃锅内做水,水开后倒入大米; 7.开锅后关小火熬25分钟; 8.放入山药块开大火; 9.开锅后盖盖改小火煮10分钟; 10.开盖放入红枣; 11.开锅后放入桂圆; 12.放入泡好的枸杞; 13.最后放入黄冰糖; 14.关小火熬3-5分钟即可. 枸杞子营养分析

关于山药桂圆粥的做法不知道有几个朋友懂的呢?下面就让我来给大家具体介绍一下吧. 山药桂圆粥的做法 材料: 鲜生山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3-5个,五味子3克,白糖适量. 山药桂圆粥的做法一 将生山药去皮,切成薄片,与桂圆.荔枝肉.五味子同以水煎煮为粥. 介绍: 处方来源:<实用中医营养学>.本品有补益心肾.止渴固涩的作用.凡因心肾阴虛而引起的消渴.小便频数.心悸失眠.腰部酸痛等,皆可辅食此粥.此粥虽偏补阴,伹阴虛而火亢者则非所宜,糖尿病人做为早晚加餐应不用白糖. 材料 主料:山药100

关于山药桂圆粥的一些知识不知道大家了解多少呢?下面就让小编来给大家具体讲述一下该粥的一些知识,希望大家喜欢. 山药桂圆粥 山药桂圆粥 主料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,调料:白砂糖30克 山药桂圆粥的做法 1.将山药去皮,切成薄片; 2.粳米淘洗干净; 3.山药片与桂圆.荔枝.五味子.粳米同置锅内,加水适量,煮粥; 4.加白糖调味即成. 做山药桂圆粥的小诀窍 健康提示 1.补益心肾,安神益智. 2.山药具有镇心神.安魂魄.补心气.健脑益智作用;桂圆,古人称之

女性最怕产后身材走样,特别是产后消水肿,更是难上加难.中医师指出,产后3个月虽是黄金瘦身期,但当遇上坐月子,不能什么都不吃,会把身体弄坏,建议产后可靠按肚脐四周穴道.喝山药大枣粥和简易运动,健康瘦身消水肿. 妇女产后产褥期内出现下肢或全身面目浮肿者,称为产后水肿.传统中医辨证,产后水肿一是由于脾胃虚弱,不能运化水液所致,二是由于肾气虚弱,不能蒸化水液而成. 要注意的是,妇女产后要坐月子.哺乳,需要摄取高脂肪.高蛋白质的食物,产后6周内最好勿减肥,等到月子坐完后再开始减重较好,且产后瘦身勿求快,应

山药黄柏粥是一种养生功效特别出色的养生粥品,它使用的主要材料是山药和黄柏,它们都是药食两用的特色存在,对人类身体有多种好处.山药黄柏粥的做法简单,功效却很出色,大家想具体了解可以和我一起去看看. 山药黄柏粥的做法与功效 平时煮制山药黄柏粥,材料很重要,需要准备山药十五克,芡实十五克,车前子十五克,黄柏十克,另外白果仁也要少量准备一些,最后还要准备一百克粳米和适量的红糖. 把准备好的山药和黄柏以及芡实和车前子等食材全部用清水洗净,然后一起入锅加清水煎制,煎好以后取出汁液,去掉药渣,再把煮好的药汁重

山药是一种特别好的一种食物,有很好的养胃的作用,现在我们就一起来了解一下这一款山药粥的做法吧. 山药熬粥的做法大全 1.山药熬粥的功效 山药熬粥是一种很不错的食物,对肠胃很好,有很好的滋补养胃的功效,常吃山药熬粥是有好处的,健胃补肾,山药含有丰富的营养物质,同时还有很好的佷健脑作用,有很好的明目作用,对于一些气血不足的女生或者有中度糖尿病的消渴症以及高血压病人都是有好处的. 2.山药熬粥的材料 山药 200g,糯米 40g,大米,红枣. 3.山药熬粥的做法 1)先把材料都装备好,然后再把材料都清