鹰嘴豆杂粮粥

对于鹰嘴豆杂粮粥大家一天这名字是不是有点诧异呢?不要感到奇怪哦该粥的味道那是相当不错的哦. 鹰嘴豆杂粮粥 鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味. 鹰嘴豆属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸.维生素.粗纤维及钙.镁.铁等成份.此外籽粒中还含腺嘌呤.胆碱.肌醇.淀粉.蔗糖.葡萄糖等.鹰嘴豆含有10多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸全部具备,而且含量比燕麦还要高出2倍以上.每百克蛋白质含谷氨酸16.0g.亮氨酸4.6g.赖氨酸4.6g.[3] 用鹰嘴豆来煲粥,味道香甜软糯 鹰嘴豆杂粮粥的材料 鹰嘴豆

冬日养生杂粮粥是一种很适合在早上喝的粥,该粥的营养也是挺丰富的,下面让我来给大家具体介绍一下. 冬日养生杂粮粥 天冷了,老早就嚷嚷要煮粥来喝.煮粥本来不是难事儿,无奈周末一直忙着工作的事,即使在家,也是坐在电脑前赶工.下午一个人在家,又冷又饿,突然生出一丝饥寒交迫的凄凉之感.跑去厨房搜罗一圈,把家里剩下的红豆,黑米,绿豆,小米全拿了出来,放了些糯米和大米,煮了一锅香甜软糯的杂粮粥.那天还忙着赶工,没时间泡米,再用砂锅熬,直接用了我家闲置n久的电磁炉和乐扣酷菲斯煮锅--我发现这两家伙组合起来,煮粥

关于木耳杂粮粥的常识不知道大家懂多少呢?下面让我来给大家具体介绍一下该粥. 木耳杂粮粥材料 黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克 木耳杂粮粥的做法 1.将木耳泡发,洗净切丝. 2.大米淘洗干净,备用. 3.山楂洗净,去核,切丁. 4.锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮. 5.水煮开后,把淘洗好的大米倒进去. 6. 煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁. 7.用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠. 8.盛入碗中,即可享用. 木耳 :玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利

繁重的工作外加应酬,你的肠胃是不是越来越不适呢?同时也有人更加开始懂得养生,其实要有好的肠胃才有好的身体状态,食物的营养吸收好了,身体才能更加健康.今天我们推荐的而是养胃的杂粮粥,一起来看下南瓜红枣杂粮粥的做法. 南瓜红枣杂粮粥的做法 主要材料有二百克南瓜,一百克小米,赤豆五十克,红枣八个盐糖适量. 第一步:南瓜去皮后切块,淘洗小米. 第二步:将红枣浸泡开后去核. 第三步:赤豆用清水浸泡. 第四步:将淘洗的小米放入砂锅中,开火煮开. 第五步:十分钟后放入赤豆一起煮. 第六步:处理南瓜,将南瓜去皮

健康就是要粗细荤素都均衡摄入,五谷杂粮粥是一种既简单又好的养生粥,可以帮助我们吸收各种五谷杂粮的营养.下面我们来看看五谷杂粮粥的做法是什么? 五谷杂粮粥的做法是什么 第一步:南瓜去皮后切块,淘洗小米. 第二步:将红枣浸泡开后去核. 第三步:赤豆用清水浸泡. 第四步:将淘洗的小米放入砂锅中,开火煮开. 第五步:十分钟后放入赤豆一起煮. 第六步:处理南瓜,将南瓜去皮切块放入粥中一同煮开. 第七步:粥变得软粘稠后放入红枣在煮五分钟即可. 第一步:准备小米,高粱,薏米,红豆,绿豆,莲子,桂圆,花生等食材

大嘴兽 4小时前闷热桑拿天,食欲不振,淡淡一碗粥,清心清身. 难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟银耳百合栗子五谷杂粮粥的做法步骤 1. 银耳,莲子,红豆,绿豆,薏仁米提前三小时泡发 2. 加入百合,栗子,玉米,小米,大枣,冰糖,电压力锅选择粥.羹档,待煮粥程序结束就可以吃啦,超简单!

来源:站酷 杂粮是相对于我们平时吃的精米等细粮提出来的观念,主要有红豆.绿豆.燕麦.薏米等.杂粮中含有丰富的纤维素,对三高患者有非常大的好处,同时还能起到通便润肠等作用.很多人不喜欢杂粮粗糙的口感,我们可以把它们熬成粥,让杂粮变得好吃起来. 一.紫薯山药粥.紫薯富含花青素,能够延缓衰老是一款廉价的美容佳品.但是紫薯纤维较多,内质较干,将它做成粥会更好吃.我们将紫薯洗净.去皮后切块,山药去皮后切块,放入大米中熬煮到紫薯变软即可.熬制的过程注意用筷子戳一下紫薯,观察它是否熟透.由于紫薯中本来就带有甜

核桃五谷杂粮粥是普通的五谷杂粮粥的升级版,将近涵盖了将近十二种的杂粮提升了粥的营养价值.核桃五谷杂粮粥可以帮助调理肠胃,改善便秘,帮助滋润肌肤,养颜润肤.下面就来了解核桃五谷杂粮粥的做法. 核桃五谷杂粮粥的做法 核桃五谷杂粮粥融合了十几种的杂粮粗粮,其中包括核桃,大米,赤豆,小米,高粱米,荞麦米,燕麦,黑米,绿豆,枸杞,葡萄干和红枣.配料则是简单的红糖即可. 第一步:将所有的材料洗净后,浸入清水中泡上十五分钟. 第二步:红枣要从中划一刀,之后取出红枣核. 第三步:泡发的材料放入电饭煲中,加入至少