持手印打坐的心灵精神理疗，其实在家也可以轻松完成~
秋天一到，不管是生活还是心境似乎都进入了一种天干物燥的状态。一点风吹草动就能点燃内心爆炸的小火苗，在因为上火冒了几颗大痘以后，橘子君终于再次坐不住，又去打坐了…
打坐手印相结合效果更好
橘子君这次参加的不是单单的打坐活动，而是结合了手印和精油的打坐。说是打坐，也更像是一种精神理疗。手印最初的解释是如果你想要吸收宇宙中的能量，那么手印就是让你吸收这种能量的最佳方式。
打坐时，气会在周身游走，感受气的游走也是感受身体的过程。而手印会改变气在体内的游走途径，从而起到对身体的不同作用。有辅助打坐提升打坐作用的效果，不同的手印效果也不同。
简单易懂，结此手印打坐有减肥的功效。具体来说是帮助肠胃进行消化，每天结此手印打坐二十到三十分钟，可以对身体进行深层的清理，加速身体排出垃圾和毒素。
这是一个帮助身体接收能量的手印，可以提高自身的免疫力。除此之外，每天结此手印打坐，还可以提高自身的耐力，对于改善皮肤状态也有一定的帮助。
佛学上讲，跟妈妈的关系会影响到财运，而母亲手印就是一个很大爱的手印。不光可以提高抵抗力，对于身体的各种疾病都有一定的预防作用。且母亲手印对于平静心脏也有非常好的效果，可以缓解压力和紧张感。
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每天只需要十到二十分钟，轻轻松松改善身体状况。
精油引导相搭配，打坐不累
对于女性来讲，当持手印打坐时，不同的手印搭配不同的精油将会对身体更好。比如持减肥手印时，使用五元素平衡的精油涂抹在掌心和脚底的涌泉穴会让打坐期间感受更轻松。而有痛经症状的女生可以持母亲手印时将精油涂抹在小腹部，然后手印的位置也放在小腹部，每日十到二十分钟，可以改善痛经。
除了持手印之外，在打坐过程中橘子君觉得最有效的还是引导的过程。老师用钵和磬击打发出悠远而响亮的节奏，唱完经后再在打坐时不断引导大家冥想。比如在持母亲手印时，就可以不断的冥想，想象自己曾在母亲腹中时的那种轻松安全的状态。
通过不断的引导和冥想，让自己处于一个放松的状态，从而达到舒缓身心的作用。
像这样通过打坐从而实现精神理疗的活动，其实自己在家就可以完成，越是安静的环境下效果也越好。每天睡前用十到二十分钟来进行相对应的持手印打坐，只要坚持一段时间，你会发现自己身体在不知不觉间得到的改善。
最后一句
纷乱的生活里，记得勿忘初心
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