肠胃不适 就不要多吃猕猴桃

2017-11-01
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文章简介：这是因为,肉类特别是瘦肉中含有丰富的优质蛋白质.锌和铜,菠菜中含有大量草酸,同时食用会阻碍机体对铜.锌等微量元素的吸收和脂肪代谢.所以,菠菜最好还是和其他蔬菜搭配"素"着吃. 用开水焯过后,可以做成姜汁菠菜.芝麻菠菜.花生米菠菜等爽口小菜,或与玉兰片.冬菇.玉米粒等材料做成菠菜汤,既美味,又营养. 适当吃些酸酸甜甜的猕猴桃对食欲不振.消化不良都有好处,但如果是因为肠胃不适.脾胃虚寒引起的,那就要注意了. 因为猕猴桃性寒,容易引起腹泻,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒的人更应慎食,腹泻的时候

这是因为，肉类特别是瘦肉中含有丰富的优质蛋白质、锌和铜，菠菜中含有大量草酸，同时食用会阻碍机体对铜、锌等微量元素的吸收和脂肪代谢。所以，菠菜最好还是和其他蔬菜搭配“素”着吃。

用开水焯过后，可以做成姜汁菠菜、芝麻菠菜、花生米菠菜等爽口小菜，或与玉兰片、冬菇、玉米粒等材料做成菠菜汤，既美味，又营养。

适当吃些酸酸甜甜的猕猴桃对食欲不振、消化不良都有好处，但如果是因为肠胃不适、脾胃虚寒引起的，那就要注意了。

因为猕猴桃性寒，容易引起腹泻，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒的人更应慎食，腹泻的时候最好也不要吃猕猴桃。

另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。稍微硬点的猕猴桃跟苹果放在一起，有助于催熟，而且口感会变得非常软润可口。